🟢Топ-4 продуктів для зниження тривожності✅Ромашковий чай. Ромашка використовувалася через її лікувальні властивості з давніх часів, але сучасна наука виявила ще більше її властивостей. У ході дослідження було доведено, що ромашковий чай знімає занепокоєння.✅Яйця. Мозок потребує широкого спектру вітамінів, щоб функціонувати в оптимальному режимі. Коли відсутній один із вітамінів групи В, може виникнути розлад, дратівливість, неспокій та інші ефекти. Такі вітаміни надходять із яловичини, свинини, цитрусових та яєць, які є одним із найбагатших природних джерел холіну – вітаміну групи В, що має вирішальне значення для здоров'я мозку.✅Пробіотики. Мозок спілкується зі шлунком, так пояснюється відчуття голоду, а дослідження показують, що бактерії нашого кишківника беруть участь у «бесіді». Хороші бактерії – пробіотики – живуть у кишківнику та сприяє здоровому функціонуванню шлунка. ✅Зелений чай. Зелений чай багатий на амінокислоту під назвою L-теанін, яка надає заспокійливу дію.#продуктиPRO HEALTH🍏