🌪 СТРЕС: ЯК ЙОГО РОЗПІЗНАТИ І ЩО З НИМ РОБИТИ Стрес — це нормальна реакція організму на труднощі, але коли він стає постійним, це може впливати на здоров’я, настрій і навіть стосунки з близькими.🔍 Як зрозуміти, що ви в стані стресу?Постійна втома або безсонняДратівливість, сльозливістьЗміни апетитуВідчуття тривоги або безвиходіФізичні симптоми: головний біль, біль у грудях, напруження м'язів💡 Що може допомогти?✅ Глибоке дихання, фізична активність, прогулянки✅ Режим сну і харчування✅ Обмеження новин і соцмереж✅ Підтримка друзів і рідних✅ І найголовніше — не залишайтесь наодинці зі своїми переживаннями🤝 Ми поруч!Наші соціальні консультанти готові вислухати, підтримати та допомогти знайти вихід зі складної ситуації.📍 Звертайтесь за допомогою до соціальних консультантів Громадського центру Запорізької обласної організації Товариства Червоного Хреста України:📞050-316-24-37📩 Онлайн форма для запису 📍 м. Запоріжжя, бул. Шевченка, 40🫂 Ви не одні. Допомога поруч-Громадський центр Червоного Хреста