#тут_і_зараз Ви коли-небудь опинялися в незнайомому місті без навігатора?Все ніби звичайно — вулиці, будівлі, люди. Але ти не розумієш де ти. І від цього паніка. Бажання кудись побігти — тільки б не стояти на місці.Ось так само виглядає людина яка загубилась у своїх думках.Коли нам стає занадто від болю, від втоми, від того що не знаємо як впоратися — ми йдемо в голову. Думки стають притулком. Ти починаєш прокручувати думки і перестаєш відчувати.Але є пастка. Чим більше ми тікаємо від відчуттів — тим більше губимося. І тим далі від себе опиняємося.А вихід такий самий як у чужому місті.Просто озирнутися. Буквально.Що є навколо тебе прямо зараз? Де ти? Яке світло у вікні. Який звук. Яке відчуття під ногами.Ми невіддільні від цього моменту. Ми його частина. Не думки про нього — а сам момент.І щойно ми це помічаємо — навігатор вмикається сам. Впевненість, що зможеш впоратись повертається💬 Подивись де ти зараз? Просто словами опиши собі, що бачиш навколо. 👇Збережи — і відкрий коли наступного разу загубишся ✍️ Олена Почуєва — психолог, яка творить психологічну магію