Я думаю ви вже знаєте, але нагадаю, що жовтень - місяць боротьби з раком грудей. Тому нацближчим часом я хочу зробити декілька дописів з цієї теми.

Я не буду закидувати вас нудною статистикою і непрацюючими закликами регулярно перевірятись. Давайте краще сьогодні поговоримо про речі, які мало хто знає, але які можуть бути важливими для раннього виявлення раку грудей.

По-перше, за даними ВООЗ близько 80% жінок, у яких діагностують рак молочної залози, не мають якихось особливих факторів ризику, крім віку та статі. Тобто це значить, що більшість жінок з таким діагнозом не мають сімейної історії захворювання.

До того ж варто враховувати, що спадкова схильність передається не лише по материнській лінії, важлива і сімейна історія зі сторони батька.

Тобто варто боятися і панічно шукати в себе рак?

Ні, не варто.

Раніше доволі багато говорили про щомісячні само обстеження грудей (я навіть пам'ятаю буклети з малюнками того як правильно це самообстеження проводити, як лежати і в якому порядку торкатися). Але данні (два дослідження, практично 400К жінок) показують, що зменшити смертність від раку грудей такі самообстеження не допомагають. Навпаки, кількість біопсій у жінок, що практикували самообстеження виявилась вищою.

Що реально працює - це регулярні обстеження, мамографія та розуміння власного тіла і відмічання нетипових змін.

Що таке нетипові зміни для грудей?
(Хлопці, ви теж запам'ятайте, бо ваша кохана може бути настільки заклопотаною, що вчасно не помітить, а ви ж її груди теж бачите!)

🍁 Дивні зміни форми чи розміру грудей.
🍁 Раптове втягнення соска.
🍁 Зміни на шкірі: місцеве потовщення, поява ямочок чи незвичної текстури.
🍁 Виділення з соска, які неможливо пов'язати з лактацією чи прийомом ліків. Особливо, якщо це кров'янисті, або односторонні виділення.
🍁 Зміни на шкірі самого соска: лущення, кірочки, екзема.
🍁 Поява ущільнення на грудях, або на пахвовій ділянці.
🍁 Почервоніння чи набряк, які не минають.

Не всі з цих симптомів можуть означати рак, але це привід звернутися до лікаря - рак на початкових стадіях може практично не мати симптомів, саме тому уважність до свого тіла не замінює рекомендованого скринінгу.

А якщо мені страшно отримати діагноз?

Це правда може бути тривожно. І відкладання обстеження здається чудовим способом позбутися тривоги в короткостроковій перспективі. Бо коли ми відкладаємо те, що нас лякає, тривога тимчасово зменшується. Мозок запам'ятовує це і наступного разу уникає неприємної ситуації знову.

Проблема в тому, що відсутність обстеження не дорівнює відсутності захворювання. А як я вже казала, рак грудей на ранній стадії може не мати помітних симптомів.

Але в контексті цієї тривоги стає зрозумілим, що нагадування про необхідність обстежень та залякування небезпекою хвороби можуть провокувати додаткове уникання.

Так, у 2025 році в журналі JAMA Internal Medicine опублікували метааналіз 42 досліджень, які охопили близько 40К людей. Вчені вивчали ефективність "patient navigation", тобто персоналізованого супроводу пацієнтів.

І результати показали, що за наявності такого супроводу частка жінок, які пройшли скринінг раку грудей протягом року, становила 53,1%, проти 39,3%.

Під супроводом мається на увазі допомога з отриманням інформації, записом до лікаря, організацією обстеження та подоланням усіляких перешкод.

Тож будь ласка, будьте добрими та уважними до себе. Боятися - природно. Але завжди можна попросити про допомогу. І завжди можна її запропонувати.

Бо ми того варті.