10 книг для подолання втоми чи виснаження Якщо ваш емоційний стан бажає кращого, то цей допис справді може стати корисним.☺️1. "Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію"Докторка Емі Шах пояснює, чому жінки часто стикаються з хронічною втомою, і як на це впливають гормони, імунітет та мікробіом. Авторка пропонує чітку тритижневу програму відновлення, засновану на харчуванні, режимі, зміні звичок і турботі про себе.2."Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я"Це перший україномовний ненауковий посібник про психічне здоров’я, написаний з увагою до нашого культурного контексту. Дарка Озерна просто й системно пояснює, як працює мозок, чим емоції пов’язані з тілом і що відбувається, коли ми стикаємось із розладами.3. "Енергетичний менеджмент. Практичний посібник з керування власною енергією"Книжка допоможе зрозуміти, куди дівається енергія і як навчитися керувати нею ефективніше. Алла Заяць пропонує конкретні методики: як розпізнавати свої енергетичні витрати й заряди, як знижувати стрес і не вигоряти. Посібник охоплює всі сфери життя: робота, стосунки, відпочинок, особисті мрії.Продовження за посиланням:Книги від втоми і вигорання - добірка для відновлення сили | РБК-Україна https://share.google/h5ZTwKYDtP32OKmhi