Олександрійські бібліотеки | ЧИТАЙ З РАЗОМ_ХАБПітерсон, Таня. 101 спосіб впоратися з тривогою, стра...

ЧИТАЙ З РАЗОМ_ХАБПітерсон, Таня. 101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками / Т. Пітерсон ; пер. з англ. А. Дудченко. – 4-те вид. – Київ : Наш Формат, 2024. – 240 с.🤔 Тривога – це поганий бос, що обмежує нас, контролює, залякує. Робить усе, щоб управляти нами та гасити будь-які проблиски самостійності. Намарно сподіватися, що злий начальник одного дня стане добрим і дасть нам спокій. Єдиний варіант – звільнитися й самому стати собі босом: повернути власну відповідальність і змінити своє життя. 💁‍♀️ Про те, як це зробити, розповідає психологиня Таня Пітерсон. Вона підготувала 101 спосіб, що допоможе знайти спокій і кардинально вплине на ваше життя. Ці методи об’єднані в тематичні групи: накручування, страхи в роботі й навчанні, тривоги за стосунки, щоденні та щонічні переживання.Проєкт фінансується Фондом «Пам’ять, відповідальність і майбутнє» (ЕVZ).Будьте з нами, розвивайтеся з «Разом_Хаб» і не проґавте найцікавіше! Слідкуйте за анонсами на ТГ-каналі: https://t.me/razom_hab.