Channel Психологія PRO 👨🏻💼 - @olegpropsychology - №320
Сьогодні поговоримо про додатки для ментального здоров'я та штучний інтелект (знову). В Monitor of Psychology APA вийшла свіжа стаття, де розбирають «червоні прапорці» таких цифрових помічників.Автори кажуть, що зараз на ринку існує понад 20 тисяч додатків для психічного здоров'я. Багато людей використовують ШІ (наприклад, той самий ChatGPT або Gemini та ін.), щоб розібратися у своїх почуттях або звірити поради терапевта з відповіддю нейромережі. З одного боку, це круто: додатки допомагають з медитаціями, трекерами настрою або навіть працюють як місток, поки людина чекає на наступний візит. Але з іншого боку є ризики.Одже головні «червоні прапорці» таких застосунків на думку авторів статті:🚩 1. Проблеми з конфіденційністюБільшість додатків не мають чіткої політики приватності або не відповідають медичним стандартам захисту даних. Завжди питайте: «Якщо додаток безкоштовний, то чим я насправді плачу?». Найчастіше — своїми глибоко особистими даними.🚩 2. Відсутність кризової допомогиЯкщо ви використовуєте додаток для ментальної підтримки, там обов'язково має бути кнопка або зрозумілий шлях для швидкого зв'язку з живою людиною чи гарячою лінією. Алгоритми скоріше за все не зможуть допомогти в момент гострої кризи.🚩 3. Неможливість завантажити власні даніВаша інформація (наприклад, трекери сну чи щоденник емоцій) має належати вам. Якщо ви не можете вивантажити ці дані, щоб показати їх своєму терапевту, користь від такого додатка сумнівна.🚩 4. Гучні, але порожні обіцянкиЧасто розробники кричать, що «Когнітивно-поведінкова терапія доведено працює!», але сам додаток при цьому взагалі не містить реальних інструментів КПТ, а лише використовує модні терміни для реклами.🚩 5. Додаток прикидається вашим другомЦе дуже небезпечна пастка. ШІ-боти, які починають фліртувати, замінювати друзів або поводитися як живі люди, можуть сильно дезорієнтувати людину, яка шукає підтримки. Хороший додаток повинен регулярно нагадувати: «Я — просто машина, алгоритм», і фокусуватися на допомозі, а не на імітації стосунків.🚩 6. Маніпуляції, щоб утримати онлайнЗнаєте ці повідомлення: «Вже йдеш? А як щодо ще однієї вправи?». За даними дослідників, 37% повідомлень при виході з додатків використовують маніпулятивні тактики. Етичний психологічний інструмент повинен працювати як справжній терапевт: час вийшов — він просто каже «Бувай», а не змушувати клієнта сидіти в телефоні ще годину.Оригінал статті
830
26-03-03 09:17