🫂 Психологічна служба НУ «Запорізька політехніка» запрошує на зустріч «Стресостійкість. Техніки відновлення»!У сучасному ритмі життя стрес став частиною нашої щоденної реальності. Проте важливо не лише те, що з нами відбувається, а й те, як ми реагуємо на виклики. Саме здатність адаптуватися та відновлюватися сьогодні є однією з ключових навичок.Ця зустріч — простір підтримки та відновлення. Ви опануєте практичні інструменти та дієві техніки самодопомоги, які допоможуть краще розуміти себе, знижувати напругу та повертати внутрішню опору.Ми розберемо:🔹 як працює стрес і чому ми іноді «завмираємо» або емоційно «вибухаємо»🔹 техніки швидкого заземлення та саморегуляції, які можна використовувати будь-де🔹 правила інформаційної гігієни для збереження психологічного ресурсу🔹 способи відновлення енергії та підтримки себе у періоди виснаження👤 Тренерка — Анна Шуберт — психологиня в КПТ-підході, арттерапевтка.🗓 Дата: 19 травня🕑 Час: 14:00–16:00📍 Місце: Освітній хаб (513 аудиторія)🔗 Для отримання більш детальної інформації приєднуйтесь до групи за посиланням: https://t.me/+-6OfOedseYM5NTEyБудемо раді бачити вас на зустрічі ❤️