КРОК-1 без стресу | Як ЗМУСИТИ СЕБЕ готуватися до КРОК 1?📆 Сьогодні неділя, а значить (пер...

Як ЗМУСИТИ СЕБЕ готуватися до КРОК 1?📆 Сьогодні неділя, а значить (передивитись чому, якщо не в курсі), час знову зомбувати тебе допомагати тобі справлятися з психологічними труднощами.Проблему ПРОКРАСТИНАЦІЇ (як зараз усі люблять це слово!) у підготовці до КРОКу не можна вирішити, не відповівши на одне просте запитання:А навіщо ти маєш готуватися і що саме тобі заважає? 💡 Нижче я наведу кілька варіантів відповіді на це питання і дам коротенькі рекомендації до неї.Я такий(а) розумник(ця), я зобов'язаний(а) здати найкраще в групі/вузі/країні і коли отримаю 100%, відкрию свої курсікі! Вимушений засмутити: твої відкладання підготовки - твоя прокрастинація від страху "неідеальності" результату та "поразки". Але рано чи пізно тобі доведеться подивитися правді в очі і оцінити на що ти здатний(а). Краще почати прямо зараз — до КРОКу психічні рани від удару об асфальт реальності точно затягнуться. Відсоток ще можна скоригувати, відкладання тільки все погіршить.Я дуже боюся, що не впораюся, мене сильно налякали у ВНЗ і взагалі цей іспит визначає моє майбутнє... Вибач, але твоя прокрастинація — це маска паніки від відповідальності, яку ти сам на себе чомусь звалив. Як кролик на удава ти дивишся на цей крок із фаталізмом і сам себе приведеш до невдачі. Навіть не починай готуватися, спочатку сприйми і, головне, ПОВІР, що 150 тестиків ніяк не можуть занепастити твоє життя. Ти вже в медичному на 3 курсі, боятися пізно - тепер тільки впередКРОК - це просто екзамен, але мені дуже складно це все запам'ятовувати і взагалі голова розколюється, а користі мало Твоя прокрастинація — захист від розчарування в самому собі і остраху лише зайвий раз відчути свою "нікчемність". Я з тобою згоден, готуватися ґрунтовно саме тобі зараз рано. Навчального матеріалу попереду ще багато, так що почекай з мозковими штурмами буклетів до квітня, а поки почитуй крок-канали (наш особливо) і старанно освоюй програму. Дорогу здолає той, хто йдеЯк тільки починаю готуватись, мене все вибешує. Тупий крок, тупі тести від тупаків, чому я взагалі повинен страждати на цю фігню? Ти у прокрастинації шукаєш притулок від емоційного дискомфорту. Тобі відомі мотивація і ЦТ, і твого ВНЗ, і твій інтерес. Тобі складно прийняти факт вимушеності заради чийогось престижу жертвувати своїми силами та часом, щоб тебе просто не відрахували. Рецепт — входь плавно, те, що називають у спорті "в прогрес". Відмовся від чітко виділеного часу та занять на користь тестів та теорії як частини життя. Клацай тести в транспорті, читай параграфи за проміжками між сезонами свого улюбленого серіалу — так ти виробиш звичку і дисфорія піде сама‼️ Якщо ти впізнав себе в кількох відповідях, то постарайся визначити яка з них найближча тобі і дотримуйся її рекомендацій. Ми ще повернемось до теми підготовки, але вже з іншого погляду.👋 Побачимося на КРОК-1 без стресу за тиждень!