Як вижити всередині, коли зовні — лихоліттяЄ питання, яке ми чуємо дуже часто. Не вголос — очима. Від людей на консультаціях, на вебінарах, у повідомленнях о другій ночі:“Як не розсипатись, коли все тримається на волосині?”Відповідаємо чесно: рятує не сила волі. Рятує саморегуляція.Це не красиве слово. Це — здатність повернутись до себе, коли тебе виносить. Зупинитись. Відчути власне тіло. Знайти крихту внутрішньої опори там, де, здавалось би, її вже немає.У часи хронічного стресу нервова система виснажується. Ми перестаємо відчувати радість, смак їжі, тепло обіймів. Ми або заморожуємось — або вибухаємо. Це не слабкість. Це фізіологія виживання.Але з цим можна працювати. Щодня. По трохи.Саме для цього у нас є «Альбом саморегуляції» — 48 сторінок вправ, малюнків і усвідомлених практик, які допомагають знайти баланс зсередини. Без гучних обіцянок. Без магії. Тільки тиха, чесна робота з собою.https://nazarevich-art.com/art-shop/albom-samoregulyatsiyi/Альбом підходить для будь-якого дорослого. Його використовують і психологи у роботі з клієнтами, і прості люди, яким просто потрібно — видихнути.Тому що вижити зовні — важливо. Але не менш важливо не загубити себе по дорозі.👉 Посилання на альбом у профілі або на сайті nazarevich-art.comhttps://nazarevich-art.com/art-shop/albom-samoregulyatsiyi/Бережіть себе. Зсередини — особливо 🌿#саморегуляція #психологічнездоров’я #арттерапія #назаревичарт #підтримкасебе #внутрішнярівновага #війнаіпсихіка