Кава з Мудрим☕️ | Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й ...

"Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо" В'ячеслав Халанський✍️"І, мабуть, найстрашніше, що з багатьма робить ця втома, — це втрата сенсу, коли людина не знаходить для себе відповіді, куди рухатися і для чого рухатися взагалі".ЯК:👇• підтримувати себе і свій емоційний стан;• продовжувати жити й працювати попри війну; • розпізнати вигоряння та ефективно йому протидіяти;• навчитися слухати себе і свої потреби. ☝️За допомогою книги читач може дослідити власний рівень виснаження, втоми, стресового навантаження, а також дізнатися стратегії турботи про себе.📚Вигоряння – це стан, який часто призводить до депресії або є дуже схожим, тому вчасна допомога є вкрай важливою. Книга містить прості, але важливі рекомендації як підтримувати себе і свій емоційний стан, а практичні завдання допоможуть упоратися з актуальною для вас ситуацією.👨‍💼В'ячеслав Халанський — психолог та психотерапевт, представник третьої Віденської школи психотерапії. Працює в методі «Екзистенційний аналіз та логотерапія» в реєстрі Української Спілки Психотерапевтів з людьми, які зіткнулися з емоційним вигорянням, депресією, різноманітними фобіями, втратами, панічними атаками, порушеннями гендерної ідентичності тощо.📍Книга доступна до читання в #БібліотекаМудрого за адресою: вул. Грушевського Михайла, 1.#ВибірБібліотекаря #ГоловнаБібліотекаКраїни