🚨 Догляд в стресовій ситуації: що важливо?Раз за разом відмічаю, що сильний стрес миттєво запускає погіршення стану шкіри у людей, які звертаються за підбором догляду - сухість, печіння, почервоніння, вспалахи акне, розацеа, дерматитів тощо. Якщо ви спостерігали щось схоже у себе - цей допис для вас 🙏💞🏃‍♂️ Чому так відбувається і що з цим робити?Це відбувається через падіння іммунітету шкіри та порушення бар'єрної функції. Справа в тому, що шкіра та нервова система розвиваються з одного зародкового листка і тісно пов’язані між собою, а стрес є науково доведеним тригером багатьох дерматологічних проблем та прискорення старіння. Що змінювати у догляді в такий період?🎚️ очищення має бути делікатним. Це не синонім "не мити обличчя нічим окрім води" чи "не очищати ретельно". Це про те, що засоби, які ви обираєте, не мають містити агресивних компонентів, а в ідеалі - мати в складі такі, що знижують травмуючу дію ПАР, попереджають сухість, стягнутість та дискомфорт. 🎚️ якщо у вас не спалах акне (там без протизапальних ніяк), а саме сухість/почервоніння/печіння - відкладіть активні засоби проти висипань, зморшок, пігментації тощо до зменшення, а бажано зникнення, цих симптомів.Завантажити шкіру активами в такий період - це майже те саме, що піднімати гантелі чи біжати кросс з розтягнутими м'язами. Шкіра мало того що не "перетравить" ці активні компоненти та не пустить їх по прямим задачам, а може відреагувати ще більшим подразненням.🎚️ зосередьтеся на активному зволоженні, відновленні та заспокоєнні шкіри.Ваші тоніки, сироватки та креми зараз мають містити зволожувальні компоненти, орієнтовані на різні механізми зволоження (детально про це писала ТУТ), компоненти для відновлення бар'єра (ПНЖК, цераміди, фітостероли), компоненти для підтримки мікробіома (пребіотичні та постбіотичні компоненти - полісахариди, фільтрати, лізати і тд). 🎚️ сонцезахист. Сонце - дуже сильний тригер, то ж або не виходимо на вулицю при УФ вище 2, або наносимо сонцезахисні засоби (тільки майте на увазі, що у стані порушенного бар'єра сонцезахисні фільтри, на жаль, можуть також подразнювати шкіру - то ж слідкуйте за відчуттями від конкретного засобу). ✅Після того як стан шкіри покращиться - вводьте свої активні засоби по проблемах/задачах, але не всі одразу і не в кожну рутину. Оптимально - замінювати один зволожувальний-відновлюючий засіб на активний раз на 2-3 дні, і так поступово, відстежуючи реакції шкіри.І пам'ятаємо:Чим спокійнішою ви будете, тим кращою буде шкіра 🙏