INFOКИЇВ . новини 🇺🇦 | ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ Скрипите зубами вночі? Це не просто звичка.Бруксизм тихо руйн...

ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ Скрипите зубами вночі? Це не просто звичка.Бруксизм тихо руйнує ваші зуби — і ви навіть цього не помічаєте.Що це таке?Бруксизм — це нічне скреготіння або сильне стискання щелеп. Часто ми навіть не підозрюємо про нього, доки не зітремо емаль, не зламаємо пломбу або не почнемо прокидатися з головним болем.Причини:▫️ хронічний стрес і тривожність;▫️ неправильний прикус або навантаження на щелепу;▫️ нічне апное;▫️ побічна дія деяких антидепресантів.Що робити?▫️ Звернутись до стоматолога — можуть порекомендувати індивідуальну капу. І, до речі, ІнфоКиїв, учора радив стоматологію Erste-Line, де можна отримати консультацію, якщо вас турбує саме ця тема, яку ми оглядаємо зараз.▫️ Обмежити вечірній перегляд новин/телефону — це знижує напругу.▫️ Масаж жувальних м’язів перед сном або теплий компрес — чудово знімає спазм.▫️ Перевірити, чи немає апное — це частий супутник бруксизму.І головне — працювати зі стресом. Від нього все.❓ А ви точно не скрипите зубами вночі?- - -ПРИЄДНУЙТЕСЬ ⬇️ ІнфоКиїв — нам довіряють!