Тепер про те, як же я вчуся керувати своїми думками? Але спочатку мої найулюбленіші цитати про щастя від великих людей:🟧"Люди зазвичай настільки щасливі, наскільки вирішують". Авраам Лінкольн🟨"За кожну хвилину гніву ти втрачаєш 60 секунд щастя.“ Ральф Емерсон🟩"Щастя існує тільки коли є прийняття." Джордж Орвелл🟦"Твоє щастя, твої успіхи, твоє життя, та взагалі все залежить від тебе . Тільки ти вирішуєш, бути тобі щасливим чи нещасним, веселим чи сумним, злим чи добрим, самотнім чи популярним. Це твоє життя, тому тобі ним правити." Боб Марлі🟪„Існує лише один шлях на щастя — перестати турбуватися про речі, які не підвладні нашій волі.“ Епіктет🟥"Щастя - це питання порядку та дисципліни." Карл ЛагерфельдЦі мудрі люди явно щось знали про щастя. Принаймні про успіх - точно)Зверніть увагу на думку Карла Лагерфельда. Спочатку його переконання здаються дивними, але з часом стає зрозумілим, що цей титан моди дуже коротко сформулював сутність наших з вами когнітивних процесів, які є запорукою щастя.💪Тепер, що практично можна зробити? 🧠Розвивати робочу пам'ять, яка керує усіма виконавчими функціями, а саме планування, аналіз та міркування, гнучкість, гальмівний контроль, прийняття рішень, оцінка часу тощо. Мої особисті лайфхаки для розвитку робочої пам'яті:💟Сіль Шюсслера №5💟арифметичні вправи💟багатоголосний спів💟вправи на балансування💟 м'який примусовий фокус на двох запитаннях "чи готова я витрачати своє життя на злобу, роздратування, осуд тощо?" і "чи усвідомлюю я своє особисте "тут і зараз?"Бережіть себе і давайте разом вчитися керувати своїми думками!Пишіть про свої лайфхаки щодо щастя та думок