#Медитація СПОКОЮ та РІВНОВАГИ ✨*Увімкніть спокійну м'яку музику без слів, яка вам подобається.Зробіть кілька повільних вдохів - видохів.Сядьте зручно. Дивіться на світлину, що перед вами.Увійдіть в неї подумки.Починайте рухатися вгору стовбуром дерева, підіймайтесь дуже повільно.Не забувайте дихати увесь час.Діставшись верхівки, розфокусуйте свій погляд та розчиніться у зелені листя.Відчуйте, як по листю проходять хвилі, ритмічні, від середини назовні.Так, ніби воно пульсує.Відчуйте, як ці хвилі пульсу охоплюють вас.Як дерево скидає напругу та розрівнює листя, гілки.Відсилає всесвіту вітання: Привіт! Це - я. Я - є.І приймає хвилі тепла у відповідь.Відчуйте, як ви робите це разом.Не забувайте дихати.Залишайтеся в цьому процесі так довго, як для вас буде приємно.Після закінчення, так само, повертаємося стовбуром назад, до початку, до точки входу.І робимо ще один крок назад - повертаємося у свою реальність.В якій відтепер ви спокійні, врівноваженні.Та впевнені у підтримці від всесвіту 🫶 - адже це дійсно так є.Повертайтеся до світлини та медитації знову, впродовж дня, якщо відчуєте потребу.Піклуйтеся про себе, з ніжністю 😊Поділіться цією практикою з тим, кому бажаєте добра❤️Ваша лайк та комент до цього допису - ваша подяка та ваш внесок в баланс 🫰Обіймаю#ОксанаФранцева