М'яка практика звільнення/ очищення НЕ МОЇ НАМИСТИНИ 📿 - для обходу контролюючого супротиву у важливих місцях*Буває так, що нам важко сказати НІ, або відмовитися від чогось, що нас руйнує/ виснажує, прийняти остаточне рішення - наприклад через тривожність або страхи. В подібних випадках успішно працюють практики роззосередження, як наприклад оця*Подумайте про те, від чого ви давно вже хотіли б звільнитися, але відкладаєте рішення, з певних емоційних причин.Візьміть його в руку, наче намисто із перлів (або не із перлів, якщо вам уявляється інше намисто).Відверніть обличчя убік, ніби ви замріялись та дивитиеся на хмари, на гілки дерев.Легко натисніть пальцями на нитку у намистині, відчуйте її Тиньк - нитка порвалася.Привідкрийте долоню, щоби хвісток нитки звисав з неї донизу та намистини повільно сповзали на падали вниз.Скажіть: Упс.Упс - це магічне слово-ключ.Продовжуйте дивитись на хмарки та мріяти про своє щасливе майбутнє.Дозвольте намистинкам сповзати, у природньому темпі.Тепер вдихніть повітря та видихните глибоко.Нитка тим часом полегшала, і останні намистинки сповзають та розчиняються в просторі.Тепер ви вже тримаєте у долоні саму голу нитку, і ви не мусите тримати її - розкрийте долоню повністю та дозвольте нитці так само розчинитися в просторі.Скажіть: Все.Скажіть: Я вільна/ вільний.Скажіть: І так вже є ✨*#ОксанаФранцева