МЕДИЧНИЙ | Що робити з новорічними подарунками для дітей і як не посваритися з ба...

🎄 Що робити з новорічними подарунками для дітей і як не посваритися з бабусями та батьківським комітетомГрудень = шквал солодких подарунків 🎁І разом із ними думки:— «Це ж шкідливо…»— «Це ж занадто…»— «А раптом буде погано?..»Спокійно. Давайте без паніки 👌🔸 Заборони — не вихідТак, солодкого в грудні та січні багато.Але жорсткі заборони часто ведуть не до здоров’я, а до фіксації на солодкому.Особливо коли всі навколо їдять, а вашій дитині “не можна”.🔸 Кілька тижнів на рік — не катастрофаРеальну роль грають не цукерки на свята, а регулярні харчові звички і спокійна атмосфера в родині.🔸 Про цукор і пальмову оліюЦе не “отрута”.Цукор — звичайний вуглевод.Пальмова олія — джерело жирів, не гірше за кокосову.Проблема не в самому продукті, а в переїданні + надлишку калорій.🔸 Баланс — наше все✔ повноцінні прийоми їжі✔ білок + складні вуглеводи✔ овочі та фрукти щодня✔ і так — чистимо зуби пастою з фтором (це важливіше, ніж забороняти цукерки)🔸 Чи треба міняти солодке на “ПП-солодощі”?Не обов’язково.Багато з них такі ж калорійні й із цукром, просто виглядають “здоровіше” і коштують дорожче.Плюс часто містять алергени.🎁 А якщо хочеться без солодкого?Можна запропонувати:— іграшку— книжку— фруктові чипсиЯкщо не вийде узгодити в садочку — не витрачайте нерви.У грудні вони потрібні значно більше, ніж війна з карамельками 😉💛 Святам — радість. Батькам — спокій. Дітям — здорові стосунки з їжею.📲 Підписуйтесь:Instagram | YouTube | TikTok