Під час стресу ми можемо змінити свою фізіологічну реакцію просто поклавши руку на серце. Звучить як магія, проте це науково доведений факт.Дослідження, проведене у Відні, показало, що поклавши руку на серце ми знижуємо рівень кортизолу в організмі. Дослідження, проведене в Університеті Берклі, Каліфорнія, показало, що достатньо покласти руку на серце всього на 20 секунд, а потім сказати собі щось приємне, щось, що ми хотіли би, щоб хтось сказав нам. Наприклад, «Я тут. Я люблю тебе.»Поєднання фізичного дотику і приємних слів протягом всього 20 секунд - це мікро інтервенція, яку можна самостійно робити для підтримки себе. Це самоспівчуття - воно дає змогу вийти за рамки власних переживань, побачити збоку, що відбувається, і знайти в собі сили рухатись уперед. Про цю просту вправу та про самоспівчуття з наукової точки зору можна послухати в подкасті «Простими словами» з Гарвардським професором Крісом Гермером.Як мета кінезіолог я досліджую енергопрактики, як нейрофізіологічний психолог вивчаю нейробіологію + розпочинаю навчання в Академії квантової психології. Я більше 8 років досліджую себе та працюю з людьми. Я щодня проходжу глибше й глибше у взаємодії з своїми потоками енергій, адже знаю - я точно більше ніж просто тіло, а моє тіло може значно більше, ніж я про нього знаю.13-15 березня на інтенсиві «Навігатор Енергії» про те, як 🗣️спілкуватися зі своїм підсвідомим і своєю Душею, 🚦чути сигнали тіла і 😇розуміти свою інтуїцію, 🧬перетворити в ресурс блокуючі генетичні програми За 3 дні (зустрічі 1,5-3 год) я передам тобі 🗝️до твоїх власних 🚪 у твою найкращу гілку реальності. 😇Ти зрозумієш, що вже сьогодні можеш відчувати свою опору і чути своє 💗 🙌🏻Навчишся спілкуватись зі своїм тілом через мʼязовий тест. 🪬Активуєш долонні чакри і будеш свідомо спрямовувати свою енергію собі во благо. Пиши в коментарях «Хочу на інтенсив» і я надішлю тобі всі деталі 🙌🏻👇👇👇