ЯМаріуполь | Активне довголіття як пріоритет: підтримка маріупольців «золотого віку...

🌿 Активне довголіття як пріоритет: підтримка маріупольців «золотого віку» в «ЯМаріуполь»⚓️ У центрах «ЯМаріуполь» системно працюють із маріупольцями поважного віку, створюючи простір для активного життя, збереження здоров’я та емоційної стійкості. 👵👴 Одним із ключових напрямів є проєкт «Університет активності довголіття», зокрема факультет «Здоровий спосіб життя та ментальне здоровʼя».🧠 Під час чергового заняття з психологом учасники опрацьовували тему «Практика збереження ресурсу через ціль». Зосередилися на тому, як коректно формулювати особисті цілі, знаходити внутрішню опору та підтримувати емоційний баланс у складних життєвих обставинах. 🧩 У форматі практичних вправ учасники аналізували власні ресурси, обмінювалися думками та отримували прикладні інструменти для щоденного піклування про ментальне здоров’я.👩🏻‍⚕️Окремий блок занять пройшов за участю лікарів. Під час зустрічі «Перша допомога» учасники ознайомилися з базовими алгоритмами дій у невідкладних станах: як правильно викликати екстрені служби, надати допомогу при втраті свідомості, кровотечах та інших критичних ситуаціях. 🩺 На лекції «Здоровий спосіб життя та довголіття» фахівці говорили про вплив харчування, фізичної активності, режиму дня та профілактики хронічних захворювань на тривалість і якість життя, а також про практичні кроки для збереження здоров’я й активності у поважному віці.🤍 Проєкт «Університет активності довголіття» – це реальні знання та навички, які допомагають маріупольцям «золотого віку» впевнено дбати про своє здоров’я, психологічну стійкість і залишатися активними в повсякденному житті.