🏃‍♂️‍➡️Скандинавська ходьба заряджає на здоров’я!😊Ефект від неї вже відчули маріупольці у Чернівцях. Тут в межах проєкту «Університет активного довголіття» пройшли перші оздоровчі заняття. Відкривали корисні властивості скандинавської ходьби.☘️Спортом зайнялися у парку. На занятті тренер провела детальний інструктаж і пройшла разом із учасниками. ☝️Саме правильна техніка виконання скандинавської ходьби може повністю замінити повноцінне тренування в залі. Адже палиці слугують не опорою, а додатковим навантаженням. А ще це прогулянка свіжим повітрям, що додатково покращує емоційний стан. ♥️Це доступні тренування для кожного, які значно покращать як фізичне, так й моральне самопочуття.✅Подібні оздоровчі заняття проходять за програмою одного з чотирьох факультетів Університету - «Фізичне та ментальне здоров’я». Це не лише вправи, лекції, а й низка психологічних практик. ▶️«Університет активного довголіття» реалізується по всій мережі «ЯМаріуполь». Долучайтеся до нашого активного руху до відновлення!