Added 14 Jul 2024 🌐 UK

Лиманська Оля 👉🏻фітнес🧘йога☘️нутріціолог

@lymanskaclub

Health & Fitness

Number of subscribers: 460

Photos: 266

Videos: 42

Links: 104

Description:

Привіт,мене звати Оля! Я тренер з фітнесу та йоги! Тут ти знайдеш багато цікавих відео-тренувань, навчишся правильно харчуватись і легко готувати корисну їжу!

Join

Average/Day:: -1

Average/Week:: -5

Average/Month:: -25

Average/Day:: 719

Average/Week:: 262

ERR: 36.3%

Last day: 0

Week average: 0.6

Average per day: 0.4

Лиманська Оля 👉🏻фітнес🧘йога☘️нутріціолог

👥 Number of subscribers

👁️ Average views per message

📊 Messages per Day

🟢 Online Dynamics

💖 Audience Reactions

📢 Advertising Load

⏰ Posting Schedule

🔗 Links & Mentions Ecosystem

Logo change history

Name change history

Status change history

📚 Useful Articles & Publications

Доброго ранку, мої Сонечки 🌿🌹Вчора Аріночка весь день поралась у магічній майстерні і скоро побачите новинки 🌿🔮А сьо...

Ну що ж…поговоримо про те “Як виспатися”і.. якщо ти думаєш, що тут зараз будуть поради щодо того, як висипатися … то ні....

Рівень тривожності зашкалює.А я по суті вважаю себе позитивною і оптимістичною …Як казав мій Чоловік - Оля, ти шизофрен...

мій Базовий мінімум:🔹на кожен прийом їжі білок.В перерахунку за добу ти маєш споживати стільки грам білка - скільки в т...

10 речей які сильно змінили моє мислення і життя1. Лютий 2022Книга ЕРА ВОДОЛІЯ РІК 2150Ми всі пам’ятаємо той стан, коли...

Які самі найкращі миті життя ти можеш зараз пригадати…Мої моменти:💫народження дітей. Впевнена кожна мама пам’ятає цю м...

Важка тема, але важлива. І я хочу прям окремо про це написати.🔹Я не психолог, і текст, який і буде тут, це мій досвід,...

Мінімальний максимум, щоб бути гарною, здоровою, стрункою коли уже трошки 35++⚽️сон. це база і святе діло для нас - бо...

Зранку прокидаєшся вже втомленою?❌Розумієш, що треба тренуватися, але не можеш себе умовити?❌Знаєш ЯК треба харчуватис...

Для мене Новий рік починається не 1 січня, а в день Зимового Сонцестояння, в цьому році це 21 грудня.☀️Після 21 грудня п...

Цей простий тест покаже тобі наскільки функціональним є твоє тіло.Що значить функціональним?✔️Чи мобільні твої суглоби✔️...

Ні і нехай собі стоїть та лімфа., чому вона обов’язково має рухатися❓І чому вона така важлива?Лімфа - якщо дуже стисло...

Що я роблю, щоб не спитися і не втрачати свою опору:1.веду щоденник. Пишу ручкою в зошиті, це допомагає подивитися на си...

Знову про відпустку : 10 днів промайнули дуже швидко.☀️Чи вдається мені робити нічого? Так😊(наскільки це можливо). Май...

Інстаграм заблочив цей допис:Я дуже люблю прогулянки морем на катері в Єгипті. Для мене це Відчуття свободи і можливість...

Опис до відеоЦі вправи значно полегшать стан, як робити❓📍Вправа 1👉🏻 на кожну сторону 2-3 вдиха/видиха, додаємо витяж...

️ЗВЕРНИ УВАГУ❗️📍якщо твоя талія більше 80 см. 👉🏻це свідчить про порушення обміну речовин і накопичення вісцерального...

Степ-аеробіка — це кардіотренування з вправами на спеціальній платформі (степі), яке виконується під ритмічну музику.👌с...

Адекватне харчування1.не влаштовуй суворих заборон і обмежень, але дотримуйся принципу - десерт і смачненьке після основ...

Розкажу про вчорашній деньВін був для мене емоційно дуже насиченим.Зранку було тренування невеличке на вулиці, потім сні...

Similar channels in Health & Fitness category

Popular requests