Я перестала критикувати себе через один науковий факт Коли народилась мала, я почала детальніше вивчати роботу мозкуМета проста – виростити щасливу дитину (наскільки це взагалі можливо 😅)І я ще раз переконалась, як багато означають думки та слова. Причому не тільки ті, що ми говоримо дітям, а й ті, що говоримо СОБІБо ось вам факт: наш мозок обробляє 6-10 мільйонів біт інформації за секунду, але свідомо ми можемо обробити лише 50-100Виходить, що більшість рішень ми приймаємо НЕ УСВІДОМЛЕНОА на основі чого? На основі того, що ми думаємо про себе 🤯Тобто якщо ви постійно думаєте "у мене нічого не вийде", "я недостатньо хороша" – ваш мозок буквально фільтрує реальність через ці установкиІ знаєте, що найгірше? Більшість цих думок – взагалі не наші. Це те, що ми чули в дитинстві і прийняли за правду про себе 💔Я сама дуже довго була заручницею таких установок. "Розумна, але бідна", "талановита, але скромна"... Я могла писати книги французькою, була в топ-10 фрилансерів, але заробляла 400 доларів на місяць і не могла зняти квартиру, щоб не жити з тарганами в гуртожитку Чому? Бо не помічала можливостей або боялась ними користуватися через невпевненість та критичне ставлення до себе Одне скажу точно – жити БЕЗ ПОСТІЙНОЇ КРИТИКИ СЕБЕ набагато легше і продуктивніше. І якщо ви хочете її позбутися, зробіть два кроки: 🔹Випишіть негатив, який про себе думаєте 🔹Подивіться на це як на історію, яка була В МИНУЛОМУ. І почніть кожен день помічати докази, чому в теперішньому часі ці негативні думки – неправда Не критикуйте себе 🔥