LILA | Була у лютому на йозі вже два рази і виходжу щоразу з купою musings в ...

Була у лютому на йозі вже два рази і виходжу щоразу з купою musings в голові (i love real life for this! 😆). Розповідаю!• Не займалась спортом десь з жовтня, ужас....ось пішла спочатку на барре, а потім на йогу і знову переконалась, що йога це саме те :)) Там і силова, і розтяжка, і спокій в голові. Таки всі інші види тренувань, що я пробувала (зал, пілатес, барре і тд) не дають усього того, що отримуєш від хорошого заняття з йоги. Я дуже рада поверненню 🥹p.s. а у нас у Free Play наступна подія якраз йога 20.02)) вперше запросила когось провести івент, приєднуйтесь!• Пауза відчувається і треба час втягнутись. Я теж не хотіла сьогодні іти, але мій внутрішній дорослий всередині мені казав "це даже не обговорюється", спрацювало))). Рада, що пішла. Це також мені підтвердило знову, що які б періоди не були, краще робити хоч щось, але не зупинятись, і не лише в контексті спорту. Особливо це відчутно для тих, хто створює чи працює на себе. У періоди, коли нічого в голову не лізе, не знаєш за що братись, є спокуса все припинити або "відпочити" на місяць (це пастка!!! 🤣). Іноді й треба, але часто це не найрозумніший варіант, який приходить в голову у періоди застою і невеликого десперейшну. Просто рухатись, десь більше, десь менше, але не зупинятись. Ситуація може змінитись за один день, ю невер ноу :))• Йогу веде жінка, яка вже 25 років у професії і це так відчутно! Я, мабуть, ніколи й не ходила на спорт до когось дорослого, хто в цьому довго і має досвід, який ніяк не здобудеш поки ти початківець.Іноді потрібен лише час.Ти не можеш поспішити щось, як би не хотів. Мені дуже сподобався її підхід, ставлення, і мене це так заспокоїло в тому плані, що багато речей просто прийдуть в процесі, з досвідом. Якщо просто продовжувати, певні важливі, цікаві речі прийдуть лише з роками нашої діяльності, це щось, що неможливо отримати тут і зараз. Ми ніяк не можемо передбачити досвід, який нас зробить якоюсь певною людиною, якою ми станемо. • Попередні тренування були ввечері, а це зранку. І я голосую за ранок 😎 Перш за все за відчуття, що ти одразу щось класне для себе зробив з самого ранку, а не лише віддався задачам. Взагалі, це найкращий початок дня — з ваших улюблених справ, а не з "eat the frog". Адже ваші улюблені справи не заберуть у вас багато енергії, а навпаки — ви зробите щось приємне і лишаться сили на щось обов'язкове, яке ви і так мусите зробити. В іншому випадку, починаючи з обов'язків, ви втомитесь за день за усіма справами, що на улюблені речі навіть не лишиться сил.Спорт зранку звільняє голову, не дає думкам «треба то і то зробити» місця, адже єдине про що ти думаєш — це як вистояти в якісь йога асані і вижити)) Такий пуш зранку тренує нервову систему і вашу витримку стресу, далі протягом дня вам набагато легше переживати якісь неприємні нюанси. Такі вам очевидні нагадування, всі на йогу! 🥶🩷