Чому зміна режиму дня і раціону може не допомогти, а знесиленість так і залишиться (у відповідь на ⬆️ опитування)Багато хто, коли відчуває втому, одразу думає «Треба налагодити сон, почати їсти нормально, ввести спорт і зарядку, пити менше кавуськи ….» і тдЦе звісно логічно - тіло справді поповнюється енергію з їжі, сну, руху. Але якщо після восьми годин сну, гарного харчування й навіть короткої відпустки ви все одно прокидаєтесь з відчуттям внутрішньої пустоти, що навіть очі відкривати нема сил, то справа скоріше не в тілі.Зміна графіку та раціону допоможе коли є дефіцит - недостатньо калорій чи відпочинку. А коли їх вдосталь, або навіть надлишок - переїдання чи мала активність, то мабуть тут проблема на іншому рівні. А значить і вирішення на іншому рівні.Тіло своє робить - кожна клітина щодня виробляє рівно стільки енергії, скільки потрібно, щоб ви жили, працювали, думали, любили, творили. А от куди ця енергія потім іде вирішує не тіло, а психіка.Згадайте як здорове харчування викликає супротив, намір робити зарядку та ходити в спортзал - саботаж, а лягаючи спати о 22:00 ви починаєте розглядати стелю до 3 ночі… і весь новий раціон та графік йде коту під хвіст на третій день страшенних зусильРезонує вам те що написала? В чомусь знайшли себе чи у вас були інші прояви? Поділіться в коментарях ⬇️