📣Осінь для багатьох людей асоціюється з меланхолією та смутком, і в народі зветься «осінньою депресією». ➡️ Разом із цим, «осіння депресія» є реальним явищем і має наукову назву - сезонний афективний розлад (САР). Наявність САР може впливати на настрій і загальне самопочуття людей, і найчастіше проявляється наприкінці осені або на початку зими. 🟠 Основними симптомами САР є: 🔘 Відчуття постійної втоми; 🔘 Втрата інтересу до занять, які раніше приносили задоволення; 🔘 Зміна апетиту (збільшення або зменшення);🔘 Зниження концентрації, 🔘 Підвищена потребу у сні; 🔘 Почуття тривоги або пригніченості; 🔘 Відчуття спустошення, безнадії Що з цим робити? Розбираємося у межах групового психологічного тренінгу з елементами ТОТ у просторі #FamilySafetySpace, що відбудеться у середу, 30 жовтня, о 14:00.Подбайте про зручну форму одягу, щоб ви могли легко рухатися🤸‍♀️. Результатом такої практики стане покращення уваги, сну та підвищення життєвого тонусу. Посилання на реєстрацію https://forms.gle/rTFGwAk7sQtkXW7H9@kulturnapoltava