👂Активне слухання: ключ до розуміння один одного🧩 Ми щоденно комунікуємо з багатьма людьми. Колеги по роботі, друзі, родичі, партнери, просто знайомі. За теперішніх часів ми особливо прагнемо щирого контакту, бути зрозумілими, почутими і підтриманими. І коли це відбувається, то наче щось тепленьке розливається всередині. Ми відчуваємо полегшення і задоволення від того, що наші слова, думки, почуття мають значення. 👉 Згадай останній раз, коли ти відчував/а себе саме так. ❓Як це було для тебе? ❓Що відбувалось між тобою і людиною? ❓Як саме реагувала людина на те, чим ти ділився/лась із нею? ⭕️ Скоріш за все, вона була уважною до тебе, давала свій відгук на почуте, а може, навіть ділилася своїми почуттями у відповідь. І ти відчував/а її присутність поруч і налаштованість. 🦻 Активне слухання - це інструмент, який допомагає нам будувати комунікацію саме такої якості. Коли кожен відчуває себе важливим в ній. 🟩 Є декілька рівнів активного слухання: 1️⃣ Відображення на рівні фактів і перевірка розуміння. Це коли ми уважно слухаємо, підтримуємо зоровий контакт з людиною, уважні до будь-яких проявів людини. Ми можемо кивати, давати будь-який словесний відгук. Перевіряти, чи ми вірно зрозуміли людину: «Чи вірно я почув/ла, що..» ➡️ повторюємо основні факти/деталі, якими вона поділилась. 2️⃣ Інший рівень - це давати знати, що ми розуміємо людину на рівні почуттів: 🔹 «Так, це мабуть дуже складно», 🔹 «Це сумно/радісно те, про що ти кажеш», 🔹 «Я так радію разом із тобою», 🔹 «Тобі, мабуть, було дуже страшно в той момент», 🔹 «Те, про що ти говориш, дуже надихаюче». 3️⃣ І один із найглибших рівнів - дати іншому відгук на рівні суті. Вловити, про що найголовніше говорила людина, задля чого вона це говорила? 🔸 «Ти зараз розповіла мені історію і це наче про якесь безсилля і силу одночасно»; 🔸 «З того, чим ти поділився, я розумію, що в тебе починається новий розділ життя?!» тощо.➡️ Пропонуємо тобі дослідити: ❓На яких рівнях активного слухання ти зазвичай спілкуєшся з рідними/колегами/друзями? ❓На яких рівнях тобі вдається спілкуватись краще, а на яких менше? ❓Як ти можеш залучати до спілкування на тому чи іншому рівні? ❓Що може допомогти тобі інтегрувати активне слухання в своє життя? Бажаємо цікавого дослідження і теплого спілкування🔆! 🍀 Психолог на звʼязку 📲 Ми в інстаграмі