Книгарня-кавʼярня «Інтермецо» запрошує на майстер-клас «Профілактика емоційного вигорання: прості практики на кожен день»У ритмі міста й щоденних справ легко загубити власні сили. Вигорання підкрадається непомітно: спершу ми стаємо втомленими, дратівливими чи байдужими, а потім відчуваємо, що енергії зовсім немає. Цей майстер-клас допоможе вчасно зупинитися, розпізнати сигнали свого тіла й емоцій, а головне — навчитися відновлювати ресурс простими способами.У затишній атмосфері кав’ярні ми поєднаємо короткі пояснення «без складних термінів», практики тілесної саморегуляції та арт-терапію, щоб через колір і образи дослідити власний стан. Це буде простір для турботи про себе, перепочинку й натхнення.Учасники/ці дізнаються:💫 які перші ознаки підказують про вигорання💫 як тіло сигналізує про напругу💫 які щоденні практики допомагають зберігати баланс💫 як використовувати творчість і прості арт-методи для зняття стресу.⏳ Тривалість2-2.5 години — щоб зануритися в тему, спробувати кілька практик, створити власний арт-образ ресурсу і завершити зустріч із відчуттям полегшення та внутрішнього тепла.🎯 РезультатКожен/на забере з собою особистий арт-образ ресурсу, прості техніки для щоденного відновлення та відчуття, що навіть у напруженому житті можна знайти простір для себе й зберігати стійкість.⏰ Коли30.08.2025 (субота) о 18:00📍ДеКоцюбинське, книгарня-кавʼярня «Інтермецо», ЖК Атлант, корпус 15 (блакитний будинок). Як нас знайти - закріплений рілс у профілі 💴 Вартість 400 грн - оплата безпосередньо перед початком заходу Реєстрація на захід обовʼязкова за посиланням: https://formdesigner.com.ua/form/view/238481