Костопільська міська рада | Ти як?» — це про те, що кожен може зробити для підтримки власного мент...

«Ти як?» — це про те, що кожен може зробити для підтримки власного ментального здоров’яМентальне здоров’я — це стан психічного добробуту, коли людина здатна справлятися зі стресом, розвивати свої здібності, навчатися, працювати й допомагати іншим. Проте не всі розуміють, що саме означає турбота про ментальне здоров’я і як її практикувати. Рік тому психолог Анна Воробей стала консультанткою Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» у Костопільській громаді. Її завдання — допомагати людям усвідомити, що турбота про себе починається з доступних речей.«Піклування про ментальне здоров’я — це передусім те, що ми можемо зробити самі для себе. Прогулянки, дихальні вправи, спілкування з природою допомагають стабілізувати свій стан», - каже психологиня. Війна вплинула на всіх, і кожен потребує підтримки. Анна розповідає про спілкування у службі зайнятості з чоловіками, для яких психологічним розвантаженням є риболовля як спосіб вийти з кола тривожних роздумів. Не менш важливою темою стала підтримка фахівців, які працюють з людьми щодня, зокрема, працівників Костопільського ЦНАПу.Кожен з нас може впливати на власний рівень напруги та стресу. «Слухайте себе, свої відчуття, а не чужу думку. І бодай щось робіть для себе», — радить консультантка програми «Ти як?».🔎 Повний текст читайте тут.