5 маркерів вигорання від ЧУЖИХ сенсів 🔥🫠

Для початку визначу, що я маю на увазі під «чужими» сенсами — це все те, що ви робите, бо хтось колись переконав вас, що це значимо, круто, цінно, правильно.

1. Хронічна втома або фізичні симптоми «без причини».

Ви ніби робите все те, що думали, що хотіли, але з кожним місяцем/роком відчуваєте себе більш виснажено. Лікування феритину, прийом АД – допомагає ненадовго.

2. Заздрість до «живих» людей.

Вас тригерять на перший погляд не схожі між собою люди. І якщо копнути за їх фасад, то це ті, хто горять тим, як живуть. І не важливо — це захват від курочок та вирощених огірків, нових слів, які вивчила дитина чи вихід на дохід 10к$+ доходу.

3. Матеріальне не особливо радує.

Покупки приносять дуже короткочасну радість. Заробляти більше особливо не хочеться. Фінансові цілі не запалюють.

4. Відчуття «не свого життя».

Це коли всередині ж незрозуміле відчуття, що щось не так, але незрозуміло що. Це може виглядати як тривожність, або як роздратування по дрібницях.

5. Постійне оцінювання себе ніби зі сторони «суворим поглядом».

А як оцінять мій крок батьки? А чи достатньо це круто для мого віку? Чому я просто сиджу, якщо б могла/мала б….

Клієнти та студенти часто кажуть, що бояться чужого знецінення.

Хоча самі вже давно знецінили СВОЄ: життя, темп, минуле, компетенції, вибори, зовнішність.

В такому стані дуже важко щось будувати та змінювати.

Бо без відповіді «для чого це саме мені і чи дійсно це мені треба» — вам немає за що триматись, коли справа доходить до фрустрації, рутини, дисципліни, болю від програшів і тд.

В 🤌🏻 Психосканер 4.0 в нас буде цілий модуль присвячений сенсам і їх реалізації, незважаючи на захисні механізми, які тримають вас в минулому.

А я вже в дорозі на море. Вгадаєте країну, куди лечу?

😍