ПМС – це хвороба чи «норма»?

Перепади настрою, втома, дратівливість, біль, набряки та шалений апетит, і так щомісяця… Знайомо?☝🏻

Легкий ПМС відчувають до 75% жінок із регулярними циклами, а от передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР) вражає лише 3-8% жінок, але симптоми там набагато інтенсивніші. Миритися з цим не потрібно. Це не «приреченість», адже сучасна медицина пропонує дієві методи допомоги. Найчастіші симптоми ПМС та ПМДР:▪️ зміни настрою, дратівливість, тривога▪️ втома, слабкість, проблеми зі сном▪️ здуття живота, набряки, біль у м’язах чи суглобах▪️ зміни апетиту (переїдання або сильне бажання «чогось одного»)▪️ чутливість грудей, головний біль▪️ відчуття безнадії, смутку чи втрати контролю❗

Деякі інші стани (депресія, тривожні розлади, перименопауза) можуть мати схожі прояви. Тому варто розрізняти справжній ПМС чи ПМДР, адже підхід до лікування відрізняється.
Щоб розібратися точніше, радимо пройти наш опитувальник:klinika.medvedev.ua/predmenstrual-syndrome/#diagnosisЩо може допомогти?

🔹️ регулярні фізичні вправи🔹 методи релаксації та турбота про відпочинок🔹 вітамінні та мінеральні добавки🔹 у складніших випадках – сучасні медикаментозні рішенняЯкщо ПМС чи ПМДР заважають жити повноцінно, варто обов'язково звернутись до лікаря. Турбота про себе починається з маленького кроку 💚