Майже всі ми стикалися з епізодами у житті, коли нас дратувало все навколо: люди, шум, чиїсь прохання, повільний інтернет та, в цілому, все, що навіть мінімально виводило нас зі стану рівноваги. З боку це може виглядати як просто поганий настрій, проте причина може бути і трохи менш очевидною.Роздратування нерідко стає одним із сигналів перевантаження. Коли психіка тривалий час перебуває в напрузі, її здатність справлятися з додатковими подразниками поступово знижується. Те, що раніше майже не помічалося нами, починає викликати значно сильнішу емоційну реакцію.За роздратуванням можуть ховатися інші стани: втома, тривога, пригнічені емоції або незадоволені потреби. У таких випадках ми живемо не лише поточною ситуацією, а й накопиченими переживаннями, які вже давно потребують нашої уваги.Важливу роль тут відіграє відсутність відновлення. Якщо тривалий час жити в режимі безперервних задач, відповідальності та внутрішньої мобілізації, навіть незначні труднощі починають сприйматися нами як надмірне навантаження.Коли дратує буквально все навколо, корисно звернути особливу увагу на власний стан. Можливо через роздратування наша психіка намагається дистанціювати нас від максимально можливої кількості стресорів, щоби ми в тиші попіклувалися про себе?