Видатний психолог Альфред Адлер сформулював ідею комплексу меншовартості: «Почуття неповноцінності — це не слабкість, а рушійна сила розвитку». Питання, які можуть вам допомогти розібратись з комплексами: 1. «Якій меті служить твоя “слабкість”?»

Адлер підкреслював:«Кожен симптом служить певній меті». Те, що ти називаєш слабкістю, може бути способом:уникнути поразкиуникнути оцінкизберегти відчуття безпеки2. «Від чого тебе захищає твоя бездіяльність?»

Адлер писав:«Невроз — це спроба уникнути життєвих завдань». Іноді проблема не в тому, що людина не може. А в тому, що:ризик здається занадто великимпомилка — небезпечноювідповідальність — надто важкою3. «Який твій життєвий стиль — і куди він тебе веде?»

За Адлером:«Життєвий стиль формується рано і визначає сприйняття світу». Ти не просто реагуєш — ти живеш за сценарієм. І цей сценарій або веде вперед, або утримує на місці.4. «Що ти обираєш: безпеку чи розвиток?»

Адлер наголошував:«Бути людиною — означає відчувати свою неповноцінність і прагнути її подолати». Ріст завжди пов’язаний із напругою. Уникання — із тимчасовим полегшенням.5. «Куди спрямована твоя сміливість?»

Одна з ключових ідей Адлера:«Сміливість — це готовність діяти, навіть відчуваючи недосконалість». Не потрібно стати ідеальним, щоб почати. Потрібно дозволити собі рухатися недосконалим. І головне:Адлер вірив, що зміни можливі. Він писав:«Довіра до себе і соціальний інтерес — основа психічного здоров’я». Самооцінка не з’являється від самокритики. Вона з’являється тоді, коли людина починає діяти —і бачить, що може впливати на своє життя.