🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 👀🤪 Нам з дитинства вбили: погані емоції 🟰 погано. Уникай. Заглушуй. Не показуй. Тривога 🔜 скрол. Сум 🔜 серіал. Страх 🔜 бухло. Злість 🔜 зжерти все що в холодильнику.

🧐 Це не подолання — це втеча. А емоція нікуди не дівається. Вона чекає. І накопичується. Сьогодні засунув подалі 🔜 завтра вилізе вдвічі більша. Через рік 🔜 істерика на пустому місці. Через десять 🔜 депресія, нерви, тіло сиплеться. Все що ти не прожив ➖ живе в тобі 😫🤔 Що робити інакше ❓Зайти всередину. 🙌 Не тікати. Не аналізувати. Не виправдовувати. Не шукати причини. Просто сісти і відчути те що болить.⚡️ Самурай казав: "побачив страх ➖ роби крок уперед

". Тривога накотила ➖ стоп ⛔️

Сидиш. Дихаєш. Дивишся прямо в неї. Де вона в тілі ❓  В грудях ❓

В горлі ❓  В животі ❓

Яка вона ❓ Холодна ❓

Стискаюча ❓🫥 Через 30 секунд ➖ щось дивне. Вона починає рухатись. Може стати сильнішою. Може заплакати. Може видати думку яку ти ховав роками. А потім ➖ затихати.

💡 Чому❓

Емоція харчується твоєю втечею. Поки Ти від неї біжиш ➖ вона велика і сильна. Як тільки повернувся обличчям ➖ вона не знає що з тобою робити. Бо ти більший за неї. Завжди був.

🚪 Кожен негатив ➖ двері. Туди де ти ще не бував у собі.☝️ Більшість людей помирають не побачивши ні разу що там за дверима. Біжать все життя. Не сси. Відкрий 👁 #самопізнання