Люта ніч .. і ще лютіші стають люди ….вночі відкрила тредс, а там сваряться про те, що в метро дихнути ніде, а деякі люди прийшли з палатками і там де може розміститись 4-5 людей, в палатці одна, дві людини… ще пишуть що в деякі ЖК не впускають людей в паркінг з інших будинків, щоб не псували машини … жильці голосували за це …а деякі пишуть, що це їм поцарапали машини….Якщо чесно, я дуже переймаюсь всім цим. Я вірю в єдність, адекватність, цінності і коли таке бачу, у мене починають качатись та ламатись мої внутрішні опори та віра, яка тримає кукуху ….З однієї сторони - варто закрити соцмережі та не читати. А з іншої - треба знати, що тебе може чекати, якщо ти опинишся в складній ситуації. … тож варто знати, але вчасно закрити це все та перевести увагу на дихання.. і заспокоїти себе Побачила легку практику: коли вдихаєте і в голові проговорюєте «вдииих», видихаєте і проговорюєте «вииидииих»… Коли великий подразник, згадати щось корисне важко, а це те, що легке в практиці та повертає до тями.Діліться вашими легкими методами. Виділіть пару хв та напишіть. Це важливо зараз, як ніколи 🙏