🚨 РОЗДРУКІВКА для самостійної роботи з тривогою, для психологів, коучів - "АРКУШІ ТРИВОГИ".👉Це PDF-файл з 9 терапевтичними завданнями для пропрацювання тривожності.📘 Що всередині?9 терапевтичних аркушів тривоги по 2-3 сторінки з вправами для осмислення, дослідження та зменшення тривожності, пошуку ресурсу.ЗМІСТ РОЗДРУКІВКИ: 🔹 Аркуш 1: Коли приходить тривога — покрокове усвідомлення тригера, думок, емоцій, реакцій.🔹 Аркуш 2: Моє тіло в момент тривоги — допомагає краще чути сигнали тіла.🔹 Аркуш 3: Моє коло впливу — зменшення тривоги через фокус на тому, що в зоні контролю.🔹 Аркуш 4: Дихання — 3 техніки, які можна порівняти та обрати свою «дихальну опору».🔹 Аркуш 5: Тривога як персонаж — метафоричне пропрацювання тривоги через образ.🔹 Аркуш 6: Мої ресурси — збирання внутрішніх і зовнішніх опор.🔹 Аркуш 7: Моє безпечне місце — створення внутрішнього простору спокою.🔹 Аркуш 8: Що тривога «краде» і як це повернути — вихід із стану звуження.🔹 Аркуш 9: Список підтримки — активізація контактів, дій, слів, які допомагають. 📥 Формат: PDF, А4, 19 сторінок — для самостійного роздрукування та заповнення вручну.💎 Вартість — 190 грн📩 Як отримати:Напишіть АРКУШ у Telegram 👉 @ksenia_5559Всі матеріали для психологів, коучів, для самостійної терапевтичної роботи тут👇https://t.me/+jPQfbVL7v9U1Y2Yy