Telegram statistics channel - @itsyoursuperpower

📃Збір есе на Всеукраїнський конкурс «Подія, яка змінила все. Сила допомоги», організований Музеєм «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова, завершено. Щиро дякуємо всім учням, студентам і викладачам, які поділилися своїми історіями. За два місяці до Музею «Голоси Мирних» надійшли есе з різних куточків України — зокрема з прифронтових регіонів та від внутрішньо переміщених осіб із міст Донбасу.Тепер починається найголовніше — до оцінювання робіт, що надійшли до Музею, долучається експертне журі:◾️ Таіс Золотковська, письменниця та засновниця мистецької резиденції «Дім Автора» на острові Закінтос (Греція),◾️ Наталя Місюк, письменниця та авторка відомого проєкту «Давай займемось текстом». Вони обиратимуть найталановитіші есе, які й стануть переможцями цьогорічного конкурсу. Їх оголосять 21 липня 2025 року на сайті Музею «Голоси Мирних». Переможці Всеукраїнського конкурсу есе отримають: 🎁 І місце: дипломи та планшети (2 учасники);🎁 ІІ місце: дипломи та мобільні телефони (2 учасники);🎁 ІІІ місце: дипломи, навушники та блютуз-колонки (2 учасники);🎁 10 учасників із найкращими роботами серед фіналістів отримають — бездротові комп’ютерні миші.🎁Автори найкращих робіт серед учителів (3 учасники) отримають електронні книжки (рідери).Найактивніший викладач (1 учасник), який сприяв організації процесу написання есе, отримає подарунок від організатора конкурсу.📃Також для всіх учасників та фіналістів Всеукраїнського конкурсу есе передбачені дипломи в електронному форматі.Найкращі роботи також стануть частиною Музею «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова, який є найбільшим у світі архівом історій про війну в Україні. На сьогодні архів Музею налічує понад 130 тисяч історій. Організаторами Всеукраїнського конкурсу є благодійна організація «Фонд Ріната Ахметова» за підтримки Державної наукової установи «Інститут модернізації змісту освіти» та Міністерства освіти і науки України. Мета конкурсу незмінна: підкреслити значення миру як головної цінності суспільства, розкрити силу духу української молоді, яка в умовах повномасштабної війни знаходить можливості для розвитку і впевнено дивиться у майбутнє.✨Будь в курсі! Новини для українців - надішли друзям✨

📢 Фонд Ріната Ахметова запрошує школярів, студентів та вчителів долучитися до п’ятого Всеукраїнського конкурсу есе! Тема цього року — «Подія, яка змінила все. Сила допомоги». ❗️ Встигніть подати своє есе до 21 травня 2025 року через реєстраційну форму на сайті Музею.🎁Напишіть есе про силу людяності та допомоги — і вигравайте цінні призи від Фонду Ріната Ахметова! Переможці конкурсу отримають:◾️І місце — планшет,◾️ІІ місце — мобільний телефон,◾️ІІІ місце — навушники та блютуз-колонка.Автори найкращих робіт та фіналісти серед учителів отримають:◾️ електронні книжки (рідери),◾️ бездротові комп’ютерні миші.🎁Найактивніші викладачі, які сприяли організації процесу написання есе, отримають спеціальні подарунки від організаторів конкурсу.Також для всіх переможців, фіналістів та учасників Всеукраїнського конкурсу есе передбачено дипломи в електронному форматі.👥 Участь у Всеукраїнському конкурсі есе можуть взяти:— учні 8-11 класів,— студенти I-II курсів коледжів, закладів професійної (професійно-технічної) освіти,— вчителі загальноосвітніх навчальних закладів, коледжів та закладів професійної (професійно-технічної) освіти зі всіх областей України.👉 Ознайомитися з умовами конкурсу можна тут.Організаторами Всеукраїнського конкурсу є благодійна організація «Фонд Ріната Ахметова» за підтримки Державної наукової установи «Інститут модернізації змісту освіти» та Міністерства освіти і науки України.Найкращі роботи стануть частиною Музею «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова — найбільшого у світі архіву історій про війну в Україні. Наразі архів Музею налічує понад 130 тисяч історій.✨ Будь в курсі! Новини для українців - надішли друзям✨

📢 Фонд Ріната Ахметова запрошує школярів, студентів та вчителів долучитися до п’ятого Всеукраїнського конкурсу есе! Тема цього року — «Подія, яка змінила все. Сила допомоги». ❗️ Встигніть подати своє есе до 21 травня 2025 року через реєстраційну форму на сайті Музею.🎁Напишіть есе про силу людяності та допомоги — і вигравайте цінні призи від Фонду Ріната Ахметова! Переможці конкурсу отримають:◾️І місце — планшет,◾️ІІ місце — мобільний телефон,◾️ІІІ місце — навушники та блютуз-колонка.Автори найкращих робіт та фіналісти серед учителів отримають:◾️ електронні книжки (рідери),◾️ бездротові комп’ютерні миші.🎁Найактивніші викладачі, які сприяли організації процесу написання есе, отримають спеціальні подарунки від організаторів конкурсу.Також для всіх переможців, фіналістів та учасників Всеукраїнського конкурсу есе передбачено дипломи в електронному форматі.👥 Участь у Всеукраїнському конкурсі есе можуть взяти:— учні 8-11 класів,— студенти I-II курсів коледжів, закладів професійної (професійно-технічної) освіти,— вчителі загальноосвітніх навчальних закладів, коледжів та закладів професійної (професійно-технічної) освіти зі всіх областей України.👉 Ознайомитися з умовами конкурсу можна тут.Організаторами Всеукраїнського конкурсу є благодійна організація «Фонд Ріната Ахметова» за підтримки Державної наукової установи «Інститут модернізації змісту освіти» та Міністерства освіти і науки України.Найкращі роботи стануть частиною Музею «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова — найбільшого у світі архіву історій про війну в Україні. Наразі архів Музею налічує понад 130 тисяч історій.✨ Будь в курсі! Новини для українців - надішли друзям✨

📢 Фонд Ріната Ахметова запрошує школярів, студентів та вчителів долучитися до п’ятого Всеукраїнського конкурсу есе! Тема цього року — «Подія, яка змінила все. Сила допомоги». ❗️ Встигніть подати своє есе до 21 травня 2025 року через реєстраційну форму на сайті Музею.🎁Напишіть есе про силу людяності та допомоги — і вигравайте цінні призи від Фонду Ріната Ахметова! Переможці конкурсу отримають:◾️І місце — планшет,◾️ІІ місце — мобільний телефон,◾️ІІІ місце — навушники та блютуз-колонка.Автори найкращих робіт та переможці серед учителів отримають:◾️ електронні книжки (рідери),◾️ бездротові комп’ютерні миші.🎁Найактивніші викладачі, які сприяли організації процесу написання есе, отримають спеціальні подарунки від організаторів конкурсу.Також для всіх переможців, фіналістів та учасників Всеукраїнського конкурсу есе передбачено дипломи в електронному форматі.👥 Участь у Всеукраїнському конкурсі есе можуть взяти:— учні 8-11 класів,— студенти I-II курсів коледжів, закладів професійної (професійно-технічної) освіти,— вчителі загальноосвітніх навчальних закладів, коледжів та закладів професійної (професійно-технічної) освіти зі всіх областей України.👉 Ознайомитися з умовами конкурсу можна тут.Організаторами Всеукраїнського конкурсу є благодійна організація «Фонд Ріната Ахметова» за підтримки Державної наукової установи «Інститут модернізації змісту освіти» та Міністерства освіти і науки України.Найкращі роботи стануть частиною Музею «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова — найбільшого у світі архіву історій про війну в Україні. Наразі архів Музею налічує понад 130 тисяч історій.✨ Будь в курсі! Новини для українців - надішли друзям✨

❓Коли і як зареєструватись на додаткову сесію НМТ-2025?Випускники, які не встигли зареєструватись на основну сесію НМТ-2025, мають шанс з 9 по 14 травня 2025 року подати документи на додаткову сесію.Хто може зареєструватись на НМТ?Зареєструватися на додаткову сесію НМТ можуть особи, які:▪️перебувають в установах виконання покарань, слідчих ізоляторах;▪️з поважних причин не змогли зареєструватися на НМТ під час основного періоду реєстрації;▪️реєструвалися в основний період реєстрації, але їм відмовили.Щоб зареєструватися, потрібно завантажити в особистий кабінет:▪️заяву на участь у додатковій сесії;▪️документ, який підтверджує поважну причину, чому не змогли взяти участь в основній сесії.У реєстрації можуть відмовити, якщо:❗️вказана недостовірна інформація;❗️копії документів не завантажені або вони не відповідають вимогам законодавства;організатори не зможуть забезпечити особливі (спеціальні) умови для проходження НМТ, які зазначені в медичному висновку.🗓 У разі відмови рішення можна оскаржити. Для цього слід подати до Українського центру апеляційну заяву.Обробка наданої інформації здійснюються протягом 10 робочих днів. Інформацію про допуск/недопуск особи до участі в додаткових сесіях НМТ зазначають в її персональному кабінеті.Учасники основної сесії можуть зареєструватись на додаткову протягом трьох робочих днів із дня проведення сесії НМТ у наступних випадках:▪️вони мали поважну причину і цьому є документальне підтвердження;▪️брали участь у міжнародних чи всеукраїнських конкурсах, олімпіадах тощо;▪️прийшли, але тест перервали через погане самопочуття, технічні збої чи загрозу в ТЕЦ.✨ Будь в курсі! Новини для українців - надішли друзям✨

📄Старшокласники та вчителі з усієї України надсилають свої роботи для участі у Всеукраїнському конкурсі есе «Подія, яка змінила все. Сила допомоги», який проводить Музей «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова.⏳Встигніть і ви взяти участь у конкурсі та подати своє есе до 21 травня 2025 року через реєстраційну форму на сайті Музею. Посилання тут: https://civilvoicesmuseum.org/form/ese2025.🤝🏻Партнеркою цьогорічного конкурсу стала Світлана Мистюк, завідувачка сектору відділу роботи з обдарованою молоддю Державної наукової установи «Інститут модернізації змісту освіти». Вона наголосила на значенні конкурсу та підкреслила, що такі ініціативи допомагають молоді осмислити власний досвід у складні часи та розвивають критичне мислення. 💬«Хочу акцентувати саме на «не схожості» Конкурсу есе з іншими інтелектуальними змаганнями. Учасники не просто пишуть твір на відповідну тему, а в першу чергу діляться своєю історією. Ще одна унікальність цього проєкту полягає в тому, що щирість учасників при написанні есе про пережите є для них своєрідним курсом психотерапії», — зазначила фахівчиня. За її словами, вкрай важливою й корисною є участь у Всеукраїнському конкурсі есе вчителів, оскільки це сприяє розвитку їхньої наставницької ролі.💬«Їх участь у конкурсі, нарівні з учнями, є прикладом для наслідування, а їх історії часто надихають і мотивують юних учасників», — вважає Світлана Мистюк.👉🏻Будь ласка, уважно ознайомтеся з умовами Всеукраїнського конкурсу тут: https://bit.ly/41F6aui🏆Переможців буде оголошено 21 липня 2025 року на сайті Музею «Голоси Мирних» (civilvoicesmuseum.org). Вони отримають дипломи та корисні подарунки. Найкращі роботи стануть частиною Музею «Голоси Мирних» Фонду Ріната Ахметова, який є найбільшим у світі архівом історій про війну в Україні. На сьогодні архів Музею налічує понад 130 тисяч історій. Організаторами Всеукраїнського конкурсу є благодійна організація «Фонд Ріната Ахметова» за підтримки Державної наукової установи «Інститут модернізації змісту освіти» та Міністерства освіти і науки України.✨Будь в курсі! Новини для українців - надішли друзям✨

Спілкування — це ключ до взаєморозуміння, проте іноді розмови можуть перетворюватися на суперечки та конфлікти. Як навчитися висловлювати свої думки ефективно та як розмовляти у стосунках так, щоби нас чули, розуміли й підтримували?Психологиня Фонду Ріната Ахметова Ольга Хмарук пояснює, що найбільш небезпечним для стосунків у кризові періоди є замовчування проблем, адже тоді образи та непорозуміння накопичуються. Вона радить навчитися відверто говорити про свої почуття та потреби, не звинувачуючи одне одного.🎥 Як пережити важкі часи, не вдаючись до сварок, а навпаки — зміцнивши стосунки, — дивіться корисний відеоролик із практичними порадами тут.Далі – найдієвіші поради, які допоможуть побудувати конструктивний діалог без зайвих емоцій.◾️Не з'ясовуйте стосунки на емоціях — коли злість чи розчарування зашкалюють — зробіть паузу. Поверніться до розмови, коли обидва будете спокійні.◾️Використовуйте «Я-висловлювання» — замість «ти завжди зайнятий і не приділяєш мені часу» краще сказати: «мені важко, коли я не отримую твоєї уваги, я почуваюся самотньо».◾️Шукайте рішення, а не винного — фокусуйтеся на вирішенні, а не на проблемі. Замість пошуку винного зосередьтеся на тому, як уникнути подібної ситуації в майбутньому.◾️Не накопичуйте образ — говоріть про те, що вас турбує, коли це відбувається. Вчасне обговорення — ключ до здорових стосунків.◾️Не бійтеся компромісів — вміння знаходити спільне рішення є запорукою здорового спілкування. Шукайте варіанти, які враховують інтереси обох сторін.◾️Звертайтеся по допомогу — якщо спілкування у парі дається важко, зверніться до психолога. Ви можете працювати з психологом самі й розвивати власні навички, а можете прийти на консультацію разом із партнером. Парна терапія — це ефективний інструмент, що допомагає розвивати стосунки.👥 Загалом за роки роботи психологи Фонду Ріната Ахметова надали психологічну підтримку вже понад 1,2 мільйона українців. Натепер пріоритетною є психологічна допомога дітям, які постраждали від наслідків війну, на змінах «Блогер Кемп» у рамках проєкту «Рінат Ахметов – Дітям. Мирний відпочинок дітям України».✨ Будь в курсі! Новини для українців - надішли друзям✨

👧👦Для дітей, які постраждали від війни, відкрито реєстрацію на весняну зміну у «Блогер Кемпі» від Фонду Ріната Ахметова. Це ― частина програми «Рінат Ахметов — Дітям», в рамках якої хлопчики та дівчатка від 10 до 16 років оздоровлюються, отримують нові навички та повертаються додому із незабутніми спогадами про мальовниче Закарпаття.📆 Весняна зміна триватиме: з 17 до 26 травня 2025 року.👉 Реєстрація за посиланням: https://akhmetovfoundation.org/s/8d525c«Блогер Кемп» це завжди:― якісний відпочинок на свіжому повітрі;― цікаві активності;― майстер-класи з блогінгу, творчі заняття та розкриття талантів;― зустрічі з новими друзями та підтримка досвідчених наставників;— психологічна допомога від фахівців, які пройшли підготовку за програмою Фонду «Травма війни».До участі у «Блогер Кемпі» запрошуються:― діти, які були повернені з депортації;― діти, які втратили батьків під час війни;― діти з прийомних сімей і дитячих будинків сімейного типу;― діти опікунів і усиновителів;― діти, які проживають на території, де ведуться активні бойові дії;― діти з деокупованих територій;― діти, які постраждали від бойових дій.☝️Участь у проєкті є безкоштовною.👧👦 Завдяки «Блогер Кемпу» майже 5 тисяч дітей з усієї України отримали можливість відпочити, відновитися та пройти психологічну реабілітацію.Фонд Ріната Ахметова цілорічно реалізує освітні, оздоровчі, реабілітаційні та мотиваційні програми для дітей і підлітків.У рамках програми «Рінат Ахметов — Дітям!» різнобічну підтримку отримали майже 6 млн дітей з усієї України. Рінат Ахметов ― Дітям. Допомога, що дарує завтра.📞Уточнення — за безкоштовним номером гарячої лінії Фонду 0800509001.✨ Будь в курсі! Новини для українців - надішли друзям✨

💻Особиста фінансова грамотність. Від чого залежить успіх у житті людини? Які три ключові чинники впливають на фінансовий успіх? Як розрахувати власний інтелектуальний капітал або інвестиції у власну освіту?💻 Вивчення англійської мови. Кожен тренінг побудований за принципом конструктора: вивчайте вислови, які носії мови використовують у різних ситуаціях, і застосовуйте їх на практиці, підлаштовуючи під свої потреби.💻Емоційний інтелект. Сучасні дослідження показують, що успіх у житті залежить не лише від звичайного інтелекту, але й від того, як ми спілкуємося з іншими, впливаємо на них та керуємо своїми емоціями.💻Продажі і комунікації. Кваліфіковані фахівці з продажів і комунікацій є затребуваними практично в усіх сферах, адже продається не тільки різноманітна продукція, але й послуги, інтелектуальна власність.💻Сучасна українська мова. Цей курс допоможе повторити основи мови: звуки й букви, орфографію, пунктуацію та ознайомитися з нововведеннями в українському правописі.Джерело#твояосвіта

🏆Вставай без "ще 5 хвилиночок". Серйозно, кнопка "відкласти" — це зрадник. Якщо хочеш бадьоро почати день, просто піднімайся одразу.🏆Не залипай у телефон одразу після пробудження. Перевірка соцмереж із самого ранку – це поглинання хаосу. Краще дай собі спокійний старт.🏆Розрухайся. Не обов’язково бігати марафон. Просто зроби легку розминку, потягнись або пострибай. Головне – розбудити тіло.🏆Контрастний душ – твій супергерой. Перемикай гарячу та холодну воду – це ніби енергетик, тільки без кофеїну.🏆Пий водуСклянка води зранку — маст-хев. Організм після ночі потребує підзарядки.🏆Запиши головні задачі дня. 3 важливі справи – і день уже має чітку структуру. Це допомагає не розпорошуватися на дрібниці.🏆Надихни себе. Послухай мотиваційний подкаст, прочитай пару сторінок книжки або просто подумай, що класного тебе чекає сьогодні.🏆Не пропускай сніданок. Щось корисне й поживне – і ти будеш зарядженим до обіду. Авокадо-тости, яйця, вівсянка – вибирай, що подобається.Джерело#твоясуперсила #мотивація