🍽 ЧОМУ вага зростає і коли це вже питання здоров’я ❔

Ми звикли пов’язувати надмірну вагу з харчуванням і недостатньою фізичною активністю. Але насправді все дещо складніше 🤷🏻‍♀️
На масу тіла впливають не лише те, що ми їмо, і кількість руху протягом дня.

👉🏻 Свою роль відіграють:
Якість сну, хронічний стрес, гормональні зміни, певні захворювання та навіть деякі лікарські препарати.
Тому порада «просто менше їсти» далеко не завжди допомагає розібратися в ситуації.

Чому надмірна вага — це питання здоров’я?
👣 Надмірна вага може підвищувати ризик розвитку цукрового діабету 2 типу, артеріальної гіпертензії та серцево-судинних захворювань.

🗣

Про збалансоване харчування, рух і повноцінний сон, мабуть, усі вже чули не раз. Та попри простоту цих рекомендацій, саме вони залишаються основою контролю ваги ☝🏻

👩🏻‍⚕️А якщо зайві кілограми ВЖЕ з’явилися?
Не поспішайте з жорсткими дієтами чи препаратами для схуднення. Почніть із консультації сімейного лікаря, який оцінить стан здоров’я, визначить можливі ризики та допоможе підібрати індивідуальний підхід до корекції ваги.

❗️

Важливо дати організму час на поступові зміни. Зниження ваги має відбуватися без шкоди для здоров’я, а сформовані звички — допомагати підтримувати результат упродовж тривалого часу.

💊

ПАМ'ЯТАЙТЕ: чарівної пігулки, яка швидко й без зусиль допоможе позбутися зайвої ваги, НЕ ІСНУЄ.

🩺 Якщо ви помітили, що вага поступово збільшується, або хочете зрозуміти, з чим це може бути пов’язано, зверніться до сімейного лікаря.

0 800 33 00 23

Facebook | Instagram

#сімейний_лікар_Ірпінь
#ірпінь_мед_центр