Інститут практичної психології Ольги Гаркавець | Новий рік можна почати сьогодніНа початку роки ми завжди більш вмотиво...

Новий рік можна почати сьогодніНа початку роки ми завжди більш вмотивовані, енергійні тощо. В психології це називається "ефектом нового початку". На цій хвилі багато хто пише новорічні резолюції, будує плани. Але вже до середини лютого ця енергія стишується. Або навіть з'являються перші ознаки відчуття провини що так і не зробили нічого. 🎎 Сьогодні в Азії святкують Місячний Новий Рік. І це найкращий привід видихнути. У східній традиції це свято називають Святом Весни. Та погляньте у вікно: весна ще не настала. Вона лише зароджується глибоко під снігом. Інколи здається, що нічого не відбувається, але всередині триває велика невидима робота.Пропонуємо сьогодні підтримати себе! 🏮 У Китаї цього дня прийнято запалювати ліхтарики, щоб освітити шлях весні. Зробімо це метафорично.Запаліть свічку або електричний ліхтарик. Дозвольте собі «повільний старт». Якщо ви планували великі справи, але поки лише лежите в їхньому напрямку — це теж шлях.🍊 Додайте кольору. Не потрібно змінювати життя, просто купіть собі яскраво-помаранчевий мандарин або якусь яскраву річ. Для жінок - нафарбуйте губи яскравою помадо. Психіці потрібен стимулювання. Обнуліть лічильник очікувань. Уявіть, що 1 січня не було. Ваша точка відліку — сьогодні. Без боргів перед собою і без докорів. Пам’ятайте: дерево не росте швидше від того, що його тягнуть за гілки. Воно росте, бо має ресурс і час.Підьримаємо один одиного сьогодні? 💬 Напишіть у коментарях одну річ, за яку ви можете себе похвалити просто зараз (навіть якщо це «я сьогодні вчасно ліг спати» або «я дозволив собі не робити прибирання»). Створімо тут простір турботи один до одного👇