Insait Digest

Коли «перевірений спосіб» раптом стає пасткоюЧи помічали ви, що в складній ситуації ми вперто діємо за старим сценарієм, навіть якщо поруч є значно простіший вихід? Дослідники з'ясували: у цьому винна медіальна префронтальна кора (ділянка мозку, що відповідає за прийняття рішень та аналіз досвіду).В експериментах мозок автоматично обирав стару звичку, орієнтуючись на пам'ять про минулий успіх, і довго ігнорував нові підказки. Але коли активність ділянки тимчасово знижували, вони знаходили гнучке рішення втричі швидше. Наш аналітичний мозок буквально блокує нестандартне мислення, намагаючись прорахувати все наперед.Якщо ви відчуваєте, що «застрягли» в аналізі проблеми, спробуйте вправу на зміну фокуса: зробіть паузу, зупиніть роздуми про минулий досвід і протягом двох хвилин повністю зосередьтеся лише на зовнішніх сенсорних відчуттях — розгляньте деталі предметів навколо або прислухайтеся до навколишніх звуків. Це послабить гіперконтроль мозку й допоможе побачити нові рішення.Докладніше →