🦋 5 книг для саморозвитку, які варто прочитати📖

"Визначні роки. Від 20 до 30". Меґ ДжейАвторка книги довела, що 80% доленосних подій відбуваються в житті людини до 35 років, а характер найістотніше змінюється в період від 20 до 30 років. До 30 років мозок людини завершує свій розвиток. Головна мета книги  - донести молоді, що не можна відкладати важливі справи на потім.

📖

Барбара Оклі "Навчитися вчитися: як запустити свій мозок на повну"У книжці авторка ділиться ефективними навчальними методиками, пояснює причини наших невдач, розкриває особливості роботи мозку. Авторка допомагає опанувати прокрастинацію та навчає, як дружити із "внутрішніми зомбі".

📖

"Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних" Олівер БеркменАвтор дослідив і поєднав підходи різних філософів та психологів, щоб запропонувати власну теорію про керування часом. Автор обстоює думку, що передусім варто зрозуміти, що особисто для тебе найважливіше в житті. І витрачати свій час саме на це.

📖

"Мистецтво зосереджуватися. Як у нас вкрали увагу" Йоган ГаріАвтор відповідає на запитання, чому мозок і психіка втомлюються і не можуть довго на чомусь фокусуватися, і пояснив, як це виправити. Розповідає, як сучасні технології впливають негативно на твою увагу та ефективність і як цьому завадити.

📖

Бенджамін Гарді "Не примушуй себе. Альтернатива силі волі"Автор цієї книжки переконує: припини силувати себе і спробуй змінити коло спілкування. Коли ти  оточуєш себе новими людьми, іншими стають і твої емоції, думки та цінності.