Важливість фізичної активності)Хочеться підняти тему спорту і активності, це не по тематиці каналу, але на справді воно все пов'язано. Те, що ми сидимо в комп'ютері і можемо заробляти гроші без фізичної нагрузки - це звісно добре, але по факту наше тіло століттями привикало працювати фізично і адаптувалось до цього)По собі замічаю, що чим менше в мене фізичної активності(Прогулки, легкий спорт, розминка), тим гірші показники в роботі, гірша концентрація, а також самопочуття. Коли стабільно хожу на прогулку по 1год або наприклад підтягуватись на турнік, то наступний день якось тіло себе легше почуває.Так от, деколи не зв'язані на пряму речі можуть впливати на ваше життя, самопочуття і результативність. Якщо хочете досягнути стабільності результатів, а в ідеалі приємного самопочуття по життю, то треба не нехтувати потребами організму. Сон, фізична активність, розумова активність, харчування і відпочинок. База завжди буде базою, але від цього вона сенс не втрачає) Тому коли поганенький ринок або залипаєте по 10 годин в графіках, то просто зібрались і пішли на пробіжку або просто прогулку. Завдяки цьому зможете переключити увагу і зменшити моральний стрес) 🤝Чи займаєтесь ви спортом? І взагалі поділіться, як боретесь з емоційною і моральною нагрузкою, чи часто вигораєте і тд.