Знай спокій: як допомогти собі та іншим у стресі 🧘‍♀️😮‍💨 У часи тривоги, невизначеності й постійного інформаційного навантаження особливо важливо вміти підтримувати себе — і знати, як правильно допомогти іншим. Стрес і емоційне виснаження не завжди помітні ззовні, але можуть значно впливати на якість життя, роботу та стосунки. Перша психологічна допомога — це базовий інструмент турботи, який сьогодні потрібен кожному.🆘Запрошуємо до участі у тренінгу "Перша психологічна допомога" Під час тренінгу ви отримаєте: 🔸практичні навички самодопомоги та підтримки в кризових ситуаціях.🔸 дізнаєтесь, як працюють техніки заземлення та дихальні вправи для зниження тривожності, 🔸навчитеся швидко заспокоювати тіло й свідомість,🔸розглянемо покрокові протоколи надання першої психологічної допомоги — зрозумілі, ефективні й придатні до використання навіть без спеціальної освіти.🤝Приходьте, щоб зробити перший крок до внутрішньої стійкості та навчитись підтримувати інших з повагою і турботою.🗓 7 травня🕙 10:00 – 14:00📍 Хаб “Місто змістів”, мала зала (вул. Пушкіна, 11)❗️Участь на безоплатній основі, реєстрація для участі за посиланням: https://forms.gle/GobttNgdpfibYGxj8 Кількість місць обмежена — не зволікайте! 😉