💪 Челендж «Доведи свою силу!»✌️Про челендж:7 корпус Швидкого реагування Десантно-штурмових військ запускає спортивний челендж, який перевіряє силу, витривалість і командний дух 👀 Хто може взяти участь?Команди з 7 учасників без обмежень за віком, статтю чи рівнем підготовки.Навіть якщо ти школяр — бери друзів, однокласників, а може навіть тренера чи вчителя фізкультури і приєднуйся!Як це працює?Збери команду з 7 людей.Виконай 7-хвилинний комплекс вправ:3 учасники одночасно виконують▪️ 7 присідань▪️ 7 відтискань▪️ 7 бьорпі1 учасник стоїть у планці3 учасники відпочивають🔗 Після кожного циклу команда міняє ролі за власним розсудом.Формат — AMRAP, максимальна кількість повторень за 7 хвилин!Для школярів до 14 років – спрощений варіант (планка на долонях, відтискання з колін)Запиши відео з таймером.У кадрі має бути вся команда, запис без монтажу, видно таймер 📸 Учасники виконують 7-хвилинний комплекс вправ з кросфіту, знімають про це відео й публікують його у соцмережах з хештегом #7_корпус_ДШВ(сторінка має бути відкритою)👍 Що отримаєш?7 найкращих команд отримають призи від десантників:• оригінальні військові трофеї з фронту — символ сили й мужності;• фірмові футболки 7 корпусу ШР ДШВ;• і головне — повагу справжніх воїнів!🧡 ГумДеп | ПІДПИСАТИСЯ