Channel Жінками для Жінок💙💛 - @ginkamy_dlya_ginok - №3868
ДУМКИ ПРО SELFCARE ДЛЯ ВАШОГО НАТХНЕННОГО КАВА - БРЕЙКУ ☕️ Для нас турбота про себе це:▫️Слухати та чути себе. Відгукуватися на свої потреби.Підтримувати ментальне та емоційне здоровʼя.▫️Турбота про себе - це дозволяти собі відпочинок тоді, коли ти його дійсно потребуєш, не дивлячись ні на що.▫️Турбота — це відчувати себе на 100%.▫️Гаряча ванна з улюбленними свічками та пінною.Ніщо так не надихає, як природа та гори, коли є необхідність розвіяти думки, прогулянка у лісі, парку або ж поїздка за місто, де немає нікого, окрім особистих думок.▫️Можливість побути наодинці та перезавантажитись.▫️Слухати свої почуття керуватися ними, давати собі можливість відпочити і видихнути, коли це так необхідно.Нанести улюблений засіб, зробити зачіску, пройтися містом наодинці з собою.▫️Час наодинці із самою собою.20 хв спокою за чашкою кави та смачним сніданком, навіть якщо він о 12:00.▫️Створення здорового балансу між роботою та відпочинком.▫️Це знайти годину тиші в плині життя. Приготувати смачну їжу та переглянути з коханим фільм зі списку.А що для вас є рятівним у потоці роботи / рутини / турбот?
3400
24-07-29 08:03