⏺🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⏺🔸Загадкова хурма🔸Хурма = осінь. Це аромат затишку, тепла та пирогів. Любите хурму? Я — дуже 🥰 Цей фрукт не лише смачний, а й корисний. Я знала це давно, але коли на днях треба було перелічити корисні властивості, розгубилася. Тому погуглила і вирішила залишити тут пам'ятку для всіх. ⏺️Засіб для профілактики застуди. Хурма багата на вітаміни А і С, які зміцнюють імунітет. Якщо цей фрукт вживати регулярно, то так ми допоможемо своєму організму відбивати атаку вірусів і мікробів.⏺️Користь для серця і судин. Люди із захворюваннями серцево-судинної системи повинні з'їдати 1—2 хурми щодня. Адже калій, який вона містить, необхідний для нормальної роботи серця. ⏺️Профілактика анемії. Хурма багата на залізо, який корисний для профілактики й лікування анемії. Якщо організм відчуває дефіцит заліза, пийте сік хурми по 50—100 мл двічі на день перед їжею.⏺️Профілактика утворення каменів у нирках. Магній, який містить хурма, допомагає виводити з організму солі натрію і захищає від утворення каменів у нирках. Кажуть, що найкорисніший сорт для такого діла — «Корольок». ⏺️Профілактика раку. Завдяки великій кількості антиоксидантів, які пригнічують ріст вільних радикалів, хурма перешкоджає появі злоякісних утворень. А бета-каротин знижує ризик розвитку ракових клітин у легенях. ⏺️Підтримує здоров'я щитоподібної залози. Хурма багата на йод, корисний для щитоподібної залози. Саме цей мікроелемент впливає на наш інтелект, поліпшує настрій, усуває втому. Найбільше йоду міститься в стиглих плодах. ⏺️Допомагає худнути смачно. У 100 г хурми всього 53 ккал, а жиру взагалі немає. Тому вона належить до дієтичних продуктів харчування. З'їли лише 2 плоди — і почуття голоду, як і не бувало.#факти💌 ЇЖАВКАЙФ