Channel EPAM Campus UA - @epamuniprogua - №2562
🧠 Як хакнути свій мозок: стратегії, що збільшують шанси на успішне навчанняЯкось ми помітили, що з 18 тисяч учасників self-paced програм до кінця навчання доходять в кращому випадку 8%. Ми запитали себе, куди зникають інші учасники? Куди дівається їхня мотивація? 🧮 Виявилося, що, за статистикою різних навчальних програм, успішні студенти здебільшого навчаються в 5 разів довше, ніж їх менш результативні колеги, а однією з причин втрати мотивації може бути зайвий оптимізм. Як же уникнути розчарування в навчанні та ефективно "хакнути" свій мозок?.. ✦ Сила раціо. Простий аудит власних ресурсів для навчання дозволить реально оцінити наявність: • доступного часу, • коштів для закупівлі матеріалів, курсів тощо, • зв’язків з потрібними людьми, хто зможе допомогти, • відповідних умов для навчання.✦ Сила уяви. Навіть коли ви просто плануєте і уявляєте, коли саме зможете сісти за навчання, це на 50% збільшує ймовірність того, що ви таки будете навчатися у визначений час.✦ Сила best practices. Письменник Скотт Янг, автор книжки про 9 принципів самонавчання, за рік вивчив чотири мови. Як йому це вдалося? В своїй книжці Ultralearning він дає безліч порад про навчальні стратегії, які допоможуть в набутті будь-якої навички. Ось, наприклад, одна з них: концепція "милиць" полягає в тому, аби переконати себе приділити навчанню всього 5 хвилин, після чого ви зможете зробити перерву. На це має клюнути ваш мозок — а як почнете, ви не зможете зупинитись, адже завершити на пів шляху — ще складніше, ніж зробити перший крок.✦ Сила повторюваної дії. Будь-які наші дії і вчинки можна пояснити тим, що, за замовчуванням, мозок намагається економити свої ресурси. Але цю його здатність можна використати і собі на користь: наприклад, завівши повторювану звичку сідати за книгу щовечора о 18:30. Мозок не любить придумувати нове, тож, таким чином, у нього завжди буде розуміння, чим займатись після робочого дня.👀 Як думаєте, який лайфхак спрацює найкраще?
7600
23-07-12 13:07