Telegram statistics channel - @correction_fortune

Аномальна спекаВикористовуємо досвід пожежних3️⃣ Займіться спортомЗнаю, що у спеку навіть рухатися не хочеться, а не те, щоб займатися якимсь спортом. Вчені підтверджують, що треновані люди набагато легше переживають спеку, ніж ті, хто зазвичай лежить на дивані.Справа в тому, що будь-які фізичні навантаження – це підвищення температури тіла, такий тепловий міні-стрес для організму загалом. Поступово звичка до таких стресів дає можливість набагато легше адаптуватися до «великої» спеки, яка настає влітку.Природно, тренуватися слід рано-вранці чи пізно ввечері, а не в саму спеку, і тільки тим, у кого немає медичних протипоказань до фізичних навантажень.4️⃣ Більше відпочивайтеВ спекотний час нам потрібно більше часу, щоб відновити свої сили. Враховуйте це, коли складаєте свій робочий графік. Навіть якщо вдома немає кондиціонера, знайдіть місце, де можна хоча б 15-20 хвилин посидіти у прохолоді. Це може бути кафе чи бібліотека.Якщо у квартирі або на вашому робочому місці є кондиціонер, то відрегулюйте температуру повітря так, щоб вона була не нижчою за 22-23 градуси. Інакше, замість перегріву, можна отримати переохолодження та застуду, а то й серйозніші захворювання — ангіну чи пневмонію. Уникайте протягів від вентилятора, щоб не застудити під час спеки.(Далі буде...)

Аномальна спекаЯк зберегти здоров'я (продовження)😳Якщо набрякають руки та ноги♻️М'яко вивести зайву рідину (набряки) з організму допоможе трав'яний чай, бажано в прохолодному вигляді, який одночасно виводитиме і токсини з крові.♻️Сечогінний ефект мають і петрушка, яблука, селера, диня. При захворюванні нирок зігнати воду допоможе виноградний сік.♻️Можна зробити масаж.♻️Ванни з морської сіллю. Вода має бути теплою. Замінити можна контрастним душем. Він не лише допоможе, якщо набрякають ноги влітку, а й зніме з них втому.🤔Правильний одягАномальна спека, як правило, виникає при чистому безхмарному небі та пекучому сонці. Тому одягатись необхідно в ✅одяг світлого кольору з натуральних тканин.✅Головний убір повинен обов'язково захищати голову. Очі від яскравих та шкідливих сонячних променів краще захистити сонячними окулярами.✅Взуття краще мати легке, провітрюване і зручне. ✅Якщо є можливість, частіше ходіть босоніж по траві. На ступнях ніг знаходиться велика кількість точок, які відповідають за внутрішні органи. Впливаючи на ці точки, ми покращуємо циркуляцію крові, підвищуємо загальний тонус організму, сприяємо оновленню клітин.(Далі буде...)

Сильні переживанняГінекологічні проблеми (продовження)😳Кандидоз, або молочницяМолочниця може виникнути через постійне бажання контролювати ситуацію та вчинки інших людей, через впевненість у тому, що тільки ви (з вашим досвідом) можете впоратися із ситуацією.Що робити? Дозволити своїм близьким людям жити за їхніми власними правилами та переконаннями. Навчитися поважати думку та вчинки оточуючих. Огороджуючи найближчих від можливих помилок, ви стоїте у них на шляху. Будьте терплячими.😳Важкий клімаксТяжка форма клімаксу протікає у жінок, які незадоволені своїм життям, мають комплекс неповноцінності,хронічну втому та звичку нехтувати своїми власними інтересами.Що робити? 🙏Прийміть свій вік як час мудрості. Навчіться насолоджуватися кожною миттю свого життя. Знайдіть близьких за віком та за духом подруг і друзів, робіть разом з ними добрі справи та обов'язково спілкуйтеся з молодими.🙏Добре, якщо у вас є онуки. У них, звичайно ж, свій ритм життя, але вони завжди потребують вас, а ви — їхньої енергії.🙏Поставте собі нові цілі, знайдіть нове значення життя. Не гайте часу, починайте творити. Вигадуйте нові рецепти страв, складайте вірші. Налаштуйтесь на активне щасливе довголіття.Сила жінки – у її мудрості. Мудрість приходить не з голови, вона йде із серця. Мудра жінка – це жінка, що любить. Мудра жінка не воює, вона слідує своїй природі — дарує чоловікові свою жіночність і свою Любов.Будьте щасливі та радісні!

Криза середнього віку ВисновокКризі середнього віку приписують все, що якось повʼязано зі сварками, проблемами та розлученнями. Але чомусь всі схильні вважати, що криза середнього віку притаманна лише чоловікам. Це не так! У жінок вона теж є, але вони приходять до цієї кризи дещо раніше і потім — жінки мають більш гнучку психіку, здатну пристосовуватись до нових обставин. Тривалість, загостреність та початок кризи середнього віку може сильно відрізнятись у різних людей і ось тут вже не існує якихось розділень між цією віковою кризою для чоловіків та жінок. Найважливіше, що треба знати про подолання кризи середнього віку — це те, що потрібно спромогтись знайти у ній користь, перетворити цей період на власну привілею і вижати з цієї невизначеності максимум цікавого. Адже це - своєрідне перезавантаження життя, можливість опанувати нові умови існування, шанс наповнити життя новим сенсом і стати більш чутливим, в першу чергу, до самих себе, і, як наслідок — змінити своє життя на краще.(Далі буде...)