ЯК ЗАХИСТИТИСЯ ВІД ВПЛИВУ ВИСОКИХ ТЕМПЕРАТУР?☀️Спека може бути небезпечною для здоров’я, особливо під час перебування надворі. Поради, якщо працюєте надворі в спеку:✔️ Регулярно перепочивайте в холодку. Через кожні 15-20 хвилин праці робіть 10-хвилинні перерви. ✔️ Пийте часто і невеликими порціями. Віддавайте перевагу мінеральній лужній воді, сокам, вітамінізованим напоям. Пийте не менше 0,5 л води на годину, коли фізично працюєте за температури понад +28℃. ✔️ Не працюйте надворі в екстремальну спеку – коли температура повітря перевищує +37℃. Перенесіть роботу на ранкові або вечірні години. ✔️ Не залишайте дітей і тварин у машині, навіть «на хвилинку». У спеку салон авто стрімко нагрівається до смертельно небезпечного рівня, навіть з прочиненими вікнами чи ввімкненим кондиціонером. ✔️ На кондиціонері виставляйте температуру 24-25℃, як рекомендують виробники. Це допоможе уникнути значного перепаду між температурами в приміщенні та поза ним, а отже знизити навантаження на серцево-судинну систему.