​​💭❌Упереджені думки: як розпізнати?

Упереджене мислення спонукає людину невірно тлумачити інформацію, впливаючи на її емоційний стан та рішення. Як проявляється упереджене мислення:➰

Судження про щось, опираючись на припущення, а не на факти, "читання думок"➰

Концентрація на одній або декількох деталях, вирваних з контексту➰

Постійне порівняння себе з іншими➰

Приписування собі відповідальності за дії інших людей➰

Упевненість у тому, що вся увага оточуючих людей прикута до ваших помилок та прорахунків➰

Зосередження тільки на власних помилках та невдачах, "у мене нічого не вийде"➰

Крайнощі та чорно-біле мислення, на кшталт "або зробити ідеально, або взагалі не робити", "я нічого не досягнув у житті", ➰

Судження про події на основі випадковостей або однієї ситуації в минулому, створення правила "так відбувається завжди" або "ніколи" ➰

Негативні прогнози, очікування біди, на кшталт "усе буде тільки гірше"➰

Фокусування лише на негативних аспектах, ігноруючи позитивні моменти/якостіℹ️ Створення цього допису стало можливим завдяки підтримці американського народу, наданій через Агентство США з міжнародного розвитку (USAID) в рамках проєкту «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я». Зміст є винятковою відповідальністю ГО «Слова допомагають / Words help» і не обов’язково відображає погляди USAID або уряду США.