Що має бути на здоровій тарілці? Чим замінити солодкі напої? Як перетворити корисне харчування на звичку, а не на щоденне випробування?
🥗 Відповіді на ці та інші запитання шукали разом із фахівцями Центру під час інформаційно-просвітницьких заходів у межах проєкту «5 кроків до здорового харчування».
 
🚀 Буковина активно долучається!
Від найменших вихованців дитячих садочків до старшокласників, від учителів до батьків і працівників шкільних їдалень – дедалі більше учасників відкривають для себе прості правила здорового харчування.
 
📍 Де говорили про здорові звички?
Просвітницькі заходи відбулися у закладах освіти Чернівців, Недобоївців, Заставни, Оршівців, Молодії, Новоселиці, Кам’янської та Михальчанської громад.
 
💬 Учасники не лише дізнавалися про принципи збалансованого харчування, а й обговорювали, як зробити корисні звички частиною повсякденного життя.
 
🌿 П’ЯТЬ КРОКІВ, ЯКІ ВАРТО ЗРОБИТИ ВЖЕ СЬОГОДНІ:
🥗 Крок 1. Додайте різноманіття! Нехай у раціоні будуть овочі, фрукти, цільнозернові продукти, бобові та інші джерела корисних поживних речовин.
🍎 Крок 2. Більше овочів і фруктів! Зробіть їх невіддільною частиною щоденного меню.
💧 Крок 3. Обирайте воду! Звичайна питна вода – найкращий спосіб підтримувати водний баланс.
🧂 Крок 4. Менше солі, цукру та надмірно оброблених продуктів! Навіть невеликі зміни в раціоні мають значення.
⏰ Крок 5. Формуйте здоровий режим! Регулярне харчування, помірні порції та уважне ставлення до потреб організму допомагають підтримувати гарне самопочуття.
 
👨‍👩‍👧‍👦 А хто формує харчові звички дитини? Усі ми!
Батьки – власним прикладом. Педагоги – знаннями та підтримкою. Медичні працівники – професійними порадами. Працівники харчоблоків – щоденною турботою про якісне та безпечне харчування.
Саме така співпраця допомагає закласти фундамент здоров’я з дитинства!
 
🤝 Щиро дякуємо адміністраціям закладів освіти за співпрацю, а всім учасникам – за зацікавленість, активність і бажання змінювати свої звички на краще!
 
💚 Здорове майбутнє починається не завтра. Воно починається з нашої тарілки вже сьогодні!

💚
🍏 А який із п’яти кроків ви вже зробили?
 
#здоровехарчування
#зх5кроків
#здорове5харчування
#5StepsSTBCEU